奇亚籽的正确吃法有哪些 _知识分享

【奇亚籽的正确吃法有哪些】

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奇亚籽可以做奇亚籽燕麦牛奶、奇亚籽牛奶黑芝麻糊、奇亚籽水果牛奶饮等。以奇亚籽燕麦牛奶为例，需要准备食材：奇亚籽15ml、即食燕麦片45ml、牛奶250ml 。共分为3个步骤，以下是做奇亚籽燕麦牛奶的详细操作：操作/步骤1奇亚籽、燕麦混合

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一勺奇亚籽、三勺即食燕麦片放入碗中，加一点点牛奶搅开。2倒入牛奶搅拌放入冰箱

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倒入剩余的牛奶轻轻搅拌一下，包上保鲜膜放入冰箱。3第二天食用

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第二天即可食用。根据口味可加一小勺蜂蜜。END总结：以上就是关于奇亚籽的正确吃法有哪些的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

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