立冬的注意事项 _知识分享

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1、饮食上：俗话有“立冬补冬”的说法,因此立冬季节,在饮食上应该以食补为主。此时人们尽量多食用一些白菜、银耳、枸杞、梨和猕猴桃等食物,避免过量的食用辛辣、烧烤、油炸等食物,多喝白开水。
2、穿衣：立冬后天气逐渐变冷,早晚特别注意防寒保暖。
【立冬的注意事项】3、生活习惯：立冬时节正处在秋冬交替时期,公众起居作息要做相应调整,应适当增加睡眠时间,早睡晚起。
4、加强锻炼：冬季天气冷身体抵抗能力会有所下降,所以要抽出时间进行锻炼,增加身体的体质。
立冬：
立冬是冬季的第一个节气,代表着冬季的开始。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一,是享受丰收、休养生息的时节,通过冬季的休养,期待来年生活的兴旺如意。立冬在古代社会是四时八节之一,是个非常重要的节日,在我国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。

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