女生一天2000大卡算暴食吗 _知识分享

女生一天2000大卡不算暴食。根据中国营养学会发布的居民膳食能量摄入调查，普通成年女性每日能量需求量大约为2100-2300大卡才能维持机体基本的新陈代谢。
女生一天2000大卡算暴食吗

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人体每时每刻都在消耗能量，即使躺着不动，也会消耗能量，每天都需要摄入一定量的能量才能维持机体的新陈代谢。
不过，每个人对能量的需求量不一样，婴儿、儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人等，各自的生理特点是不一样的，需要的能量也不完全相同。
【女生一天2000大卡算暴食吗】 如果是要控制体重的人群，可以适当控制每天热量的摄入，但注意不要控制太多，以免影响身体健康。

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