三千步大约是1.8-2公里左右 。一般情况下 , 成年人的步幅大约在0.6米-0.65米左右,三千步就是1800-1950米,这个数值为理想状态下的平均值,每个人的步幅范围都不同 , 具体情况因人而异 。
三千步大约是多少公里
![三千步大约是多少公里](http://img.liaoninglong.com/231222/031P4H18-0.jpg)
文章插图
男性的步幅等于身高乘以0.415 , 女性的步幅等于身高乘以0.413,用自己的身高代入计算,就可以知道自己的步幅数值,进而知道自己走了多少公里 。
【三千步大约是多少公里】 步幅,即一步的距离,以脚的中心算 , 两脚中心的距离就是步幅,严格来说,步幅与人的身高、腿长有关,成年人、老年人、男性、女性的步幅范围都不相同 。
同等距离下,步幅越大,行走的步数越少,步幅越小,行走的步数自然越多,一般步幅可以通过速度训练,尤其是在田径场的速度训练来增加 。
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