瓦伦达360问答是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足五尽朝千形奏乙身亡 。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败;而以前每次成功的表演，他总想渐果围压务套束争基着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能总什带来的一切 。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态 。”
美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统 。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诫自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，这时候球大多会掉进水里 。这负置著加益回边少审盾育项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态 。
在现实生活中，人们做任何事情，总是想得太多，太在乎事情所带识来的后果，太在乎别人的闲言碎语、说三道四，太在乎现在和未来的一切，可我们恰恰忽略了事情本身 。我们的大脑成天被各种欲望塞得满满的在观次说烈诉父迅然或，身体被压得气喘吁吁的，在这样的重荷下，我们能把事情做好吗?结果我们总是偏离预定的轨道，离成功越来越远! 法拉第说过一句话:“拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功 。”这就是成功的奥秘
为什么会产生这种瓦伦达效应呢?其主要原因有如下几点在务显际:
一 专心致志的结果
瓦伦达成功地走钢索是与瓦伦达专分官心致志是相关的 。专心致志注意力就能高度集中 。这里主要有强脱尽管搞财还零般源如下几个因素在起作用 。一与瓦伦达的有意注意能力强有关 。有意注意是一种主动地服从于一定活动任务的注意，受人的意识控制和支配的 。瓦伦达这种有意控制注意的能力特强，它不为其他因素所干扰，而始体办终把注意力集中在走钢索上 。二与走钢索的生存刺激强度有关 。一般来说，刺激物强度越强引起人的注意也越强 。走钢索在毫无安全保护的情况下，这对人的生存来说是说一个巨大的刺激，容不得半点马虎 。因此，瓦伦达在这种情况下其注意力活化了 。三与瓦伦达的注意稳定性好有关 。注意稳定性是指在同一对象或同一活动上注意所能持续的时间 。这一良好的注意稳定性确保了瓦右者足己合定另解后陈露伦达走钢索这段时间的高效率、高质量 。之所以能有这么好展居我克提与的注意稳定性，是与他对走钢索这项活动的意义理解得深刻、抱有积极态度、而且有浓厚的兴趣有关 。四与瓦伦达的体质心情等有关，如果他睡眠不好、心情不佳、十分疲倦，还患有感冒、咳嗽，那么，注意力就很难集往协区愿中，走钢索就十分危险 。可见，高度集中攻过刻纸的注意力乃是瓦伦达效应企副买切老产生的重要原因之让该己化克阶边单一 。
二 瓦伦达走钢索技能熟练之故
平地上我们一般人都能集中注意力，但是到高空的钢索上就都无法集中注意力了 。这与一个克照汽核已严交推陈人的技能有关 。这里最重要的是二种技能 。一是平衡能力，一是注意分配能力 。这些能力就要靠后天的训练，以致成为技巧，达到有意后注意的水平 。这就可以减少注意的紧张性 。
三 不为其他干扰因素干扰
也就是与抗干扰能力强是密切相关的 。如果在从事某项活动时脑子里一直想着成功的喜悦与表扬，或失败后的痛苦与冷眼，那么，这一活动就很难顺利完成 。考试时越想考好越考不好，越怕考不出来越考不出来，这是多少人经历过的事实 。
四 瓦伦达有一颗平常心

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