防晒到底“防”的什么？比防晒霜更厉害的防晒方法，很多人没用过 _时尚生活

一说到防晒大家会说要涂防晒霜，那天在办公室还聊起来，涂多少防晒依然挡不住黑，让我想起来，大学军训的时候，我拿了妈妈买的护肤品送的30g防晒霜到学校涂起来，没想到是被晒的最黑的那一个。
近日网络上还流传了一张跟随妈妈学驾照的宝宝被晒黑的图片，拿下帽子，晒黑的痕迹也太明显了。

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防晒的重要性
皮肤光老化的临床表现包括皱纹、雀斑样痣、斑状色素沉着过度、光化性角化病、皮肤丧失半透明性和弹性、干燥纹理和肤色灰黄。

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蓝光
我们眼睛能看到的光线是可见光，可见光由“赤橙黄绿青蓝紫”七种光线组成，而蓝光，就是可见光的一种！

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2018年6月JInvestDermatol杂志上发表了一篇文章研究表明：
蓝光对III-VI型（我们黄种人90%以上可能是III型及以上皮肤类型的人）皮肤的人，蓝光可以诱导了强效和持久的色素沉着！
而I-II型皮肤（I-II型皮肤是皮肤很白的欧美白种人和极少数皮肤很白的亚洲黄种人）的人得到了蓝光的赦免。
紫外线
阳光中的紫外线是皮肤老化形成皱纹和色斑的元凶，它能让皮肤晒伤，甚至可能会使皮肤产生光敏，导致红斑狼疮、皮肤肿瘤、白内障等皮肤病。
日晒伤是皮肤过度暴露于紫外线辐射(UVR)而产生的急性、迟发性和一过性炎症反应，这些UVR可源于自然日光或人造光源。
紫外线B段(UVB)和紫外线A段(UVA)均可引起日晒伤，但是能最有效诱导红斑产生的波长在UVB范围(290-320nm)内，也就是说UVB对皮肤的损伤更大，同时UVA还可以穿透玻璃进入到室内或者车内。

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记住，不管你在哪里，哪怕在室内或者车内也是逃不了UVA的照射，都是需要防晒的。
有哪些防晒措施？
软防晒
目前的防晒产品，还没有“防蓝光指数“ 。所有声称自己具有完美防蓝光能力的防晒霜，除非拿出可靠的临床试验数据，不然就是噱头了。
物理防晒剂（二氧化钛和氧化锌）对紫外线的防护能力很好，同时也可以通过对可见光部分的（30-50%左右）反射，起到了一定的蓝光防护能力。

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这样说目前市面上的防晒霜对于抵抗可见光里面的七种光的能力是有限的，我们还需要做足硬防晒，才算是目前比较可靠全面的防晒选择了。
硬防晒
硬防晒指的就是用打伞、戴帽、衣物遮盖、太阳镜等方式来遮挡阳光、阻隔紫外线。
我们可以根据美国防晒协会和皮肤癌基金会认证的UPF分级法来选择合适的硬防晒产品。

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【防晒到底“防”的什么？比防晒霜更厉害的防晒方法，很多人没用过】UPF分级法：指数越高，防护效果越好。
UPF15-24表示防护效果好；
UPF25-39表示防护效果非常好；
UPF40-50表示防护效果极好。
所以，选择一个合适的正规品牌的硬防晒是非常重要的。
日晒伤的预防包括避光、着防晒衣及大量应用广谱防晒霜。临床医生建议光敏感皮肤类型患者要重视防晒，因为易发日晒伤是皮肤癌遗传易感性的标志，并且与各年龄段黑素瘤风险增加有关。
如果没有购买专业硬防晒产品的话，我们也需要习惯用衣物遮盖的方式来防晒。因为不管是任何形式的硬防晒，它的防晒效果超过任何防晒霜。

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