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牙疼不是病 ， 牙疼起来真要命 。 每当牙疼得死去活来时 ， 大家才会开始反思是不是自己平时没有好好爱护牙齿 ， 其实在护理牙齿方面除了少吃糖 ， 更要注意自己刷牙是否刷对了 。

刷牙虽然不难但是几个小细节很多人都做错了 ， 就比如刷牙要不要牙膏沾水以及如何选择合适的牙膏 ， 这两点其实很多人都做错了 ， 同时也是不许多人口臭牙黄的主要原因 。

日本的一档生活类节目就针对早起刷牙这个主题进行了研究 。
关于早起刷牙每个人都有不同的习惯 ， 可以分为两种：
1、吃完早饭再刷牙
2、先刷牙再吃早饭

那么刷牙和吃饭的顺序对牙齿健康有影响吗？

那么 ， 早上刷牙的顺序哪一个是正确的呢？
日本牙医给出的答案是 ， 早上应该先刷牙 ， 再吃早饭 。

人们经过一个晚上口腔紧闭的睡眠 ， 口腔内温暖潮湿十分适宜细菌生长 ， 因此早上起床时是人体口腔内细菌和毒素最多的时候 。 如果不刷牙就吃早饭 ， 就等于把口腔内的细菌和毒素一起吃进了肚子里 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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