文章插图
1、青菜:应多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等 。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃 。
2、喝汤:当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收 。
夏季防中暑安全小知识:1、多喝水,大量出汗后要记得及时补充水分 , 以免缺水中暑(如体育课过后,还有平时热爱运动的人运动过后会大量缺水 , 所以应该及时补充适量的水分) 。
2、做好降温工作 , 如果外出时遇到炎热的天气,记得准备好太阳伞 , 遮阳帽 , 万一感觉到不适应该立即寻找阴凉通风的地方(如外出旅游时,发现中暑的前兆时,应先解开前领,让自己感觉到凉爽,对自己降温,然后在寻找阴凉处歇息,必要时再喝点水,补充水分) 。
3、准备好缓解中暑的药,可以随身携带藿香正气水等可以缓解中暑(在炎热的天气外出应该会用得到) 。
【天热吃什么】4、充足的睡眠,保持精力充沛,预防中暑 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 一体四翼是指什么
- 梅兰竹菊是什么四宝
- 木鸭是什么鸭
- fpa是什么
- ppv是什么的简称
- 六尚局包含什么
- 热熔沥青是什么意思
- 商用抄手一般包什么馅
- 合肥中机一院什么单位
- globepayinc是什么支付平台