粗纤维食物有哪些


粗纤维食物有哪些

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【粗纤维食物有哪些】主食有纯粮玉米、小米、下粱、荞麦、燕麦;蔬菜有黄芽菜、芹菜、韭菜、年夜蒜苗、黄花菜、青椒等;脆因豆类有黄豆、青豆、绿豆、赤豆、蚕豆、因脯、杏湿、红枣、栗子、核桃、花熟等 。


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