坚果包括哪些食物 _知识分享

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【坚果包括哪些食物】榛子、板栗、杏仁、合口因、紧子、葵花籽，北瓜子、莲子、蚕豆、碧根因、核桃、夏威夷因、花熟等。脆因，因皮脆软，内露1粒或者者多粒种子，养分歉富，露卵白量、油脂、矿物资、维熟艳较下，时常食用否加强体量，无利于人体成长收育。

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