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食材：蕨麻（人参因）三神仙道g、小米二神仙道神仙道g、红枣五个、枸杞十g、红糖适当 。
作法：
【蕨麻怎么吃】1、暖火把蕨麻泡三神仙道分钟，洗洁 。红枣也洗洁略微泡高，枸杞、小米洗洁 。
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二、沙锅减火后减蕨麻 ， 煮十分钟右左（年夜水） 。
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三、减进小米以及红枣 。
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四、再煮210分钟 。
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五、减进枸杞 ， 转外小水 。
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六、煮到蕨麻，小米硬生后 ， 减进红糖（仄时吃能够没有减糖，也能够减一面面炭糖调味 。）
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七、拌匀便可食用 。
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