文章插图
1、看名称:有酸奶或者发酵乳标志的通常是酸奶 。酸酸乳或者乳酸菌饮料、饮品不是酸奶,是饮料 。
2、看配方表:配方表中排第一位的是生牛乳,是资格酸奶,用新鲜牛奶发酵制成的 。如果配料表排第一位的是水,可能是由奶粉、白砂糖发酵而来的,不是酸奶 , 是乳酸饮品 。
3、看酸奶的乳含量:尽量选择乳含量大于85%的酸奶,酸奶中的乳含量越高其营养价值就越好 。
质量识别:
【酸奶怎么挑选】酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,富含蛋白质、钙和维生素 。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说 , 酸奶可以是个很好的选择 。但有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的甜点,而商家正是利用这些包装将它伪装成健康食品 。因此,在购买时最好选择普通的酸奶,必要时自己加入一些水果 。
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