长拳三路的起源与发展

【长拳三路的起源与发展】

长拳三路的起源与发展

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长拳三路编创于1957年 。新中国成立后,原国家体委把群众中流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种 , 根据其风格特点 , 综合整理创编了长拳 。长拳是以套路为主的拳术,既适合基础武术训练,又适合于进行竞赛和技术水平的提高 。
长拳三路:
全套除了预备式和结束动作,分为四段,来回练习四趟,每段八个动作 , 合计三十六个动作 。套路内容充实,包括了拳、掌、勾三种手型;弓、马、虚、仆、歇五种步型;手法有冲、劈、抡、砸、栽等拳法,推、挑、穿、摆、亮等掌法,盘、顶等肘法;腿法有弹、踹、踢、拍等;还有跳跃和平衡等动作 。套路编排合理,由简而繁,由易到难,有利于循序渐进地进行练习;套路布局和路线变化前后呼应,左右兼顾,均匀合理;在强调动作规格化、注重功力的同时,还较好地体现了攻防意识,增强了学习的情趣 。


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