穿出气质感不如养成气质！3招“赫本气质”养成秘诀，请收好 _时尚生活

气质，是一个非常奇妙的东西，它既看不见又摸不着，但又能真实感受它的存在。而气质，除了外在的表现，还包括了内在的涵养与修养，正所谓，有些人长相并不十分出众，身材也一般，但总能穿出好看的造型，塑造与众不同的感觉，这就是气质的“秘密武器” 。

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长相是天生的，但气质可以后天养成。
美丽的皮囊容易流逝，气质才是永恒的光芒。哪怕是已经年迈90岁的老太太，依旧挡不住由骨子里而散发出的气质和魅力。

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众所周知，优雅女神奥黛丽?赫本（AudreyHepburn）自小学习芭蕾，即使是在战乱时期，她依旧保持着对芭蕾舞的热情，养成她修长的形体，优雅的气质。

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优雅，不仅仅是她的外在表现，更是她内在修养的体现。
即使她到了晚年，满脸皱纹，是世界上最优雅美丽的女人。

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坚持瑜伽，修炼仪态
有气质的女人，她们都有同样的特点：拥有一颗纯净清透的神态，言行举止端庄而得体，穿着不华丽，给人感觉精致舒服的妆容和衣品，整个人透露着整洁舒适，有一种淡定从容的大气。这是一种由骨子里散发出来的气质，可以通过日常生活中的行为习惯，锻炼养成优质出众的气质，慢慢你会发现，气质已经与你形影相随。

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1、改善形体，挺拔身姿。好的形体，给人一种与众不同的美感，比如平时学过舞蹈，坚持瑜伽锻炼的女性，或是经常运动健身的男性，形体和体态的视觉上，给人一种充满活力、身姿挺拔的感觉，这就是形体养成气质的基本功。

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2、塑造形体。建议女性可以选择多练习舞蹈、瑜伽等运动来调整形体，提升气质。修炼气质，并不是为了取悦他人，而是提升自己，让自己变得更好。
3、调整心境与脾性。练习瑜伽，主要讲究的是心境平静，抛开杂念，调整呼吸，让身体与心灵合二为一。久而久之，你会发现，你的心境、脾性，还有你的谈吐变得越来越温和，心情越来越愉悦有活力。

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坚持阅读
“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”
【穿出气质感不如养成气质！3招“赫本气质”养成秘诀，请收好】读书，不能让你直接获得财富，但可以让你开阔视野，增长见识，是改变命运的绝佳途径，小编始终相信：“知识改变命运。 ”
正如电影《卡萨布兰卡》里的一句话：
“你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。 ”
央视主持董卿曾表示，她每天坚持要做的一件事情，就是睡前一小时会隔绝一切电子设备专心读书。

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一个人的气质，并非只有容貌与身材，内在的魅力才能让人充满自信、睿智而不浅薄。始终保持阅读的好习惯，增长知识的同时并修炼自身内在的气质，提升内涵，丰富底蕴，从你的言行举止间散发出内在优雅的谈吐和修养，越品越香。

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气质养成的过程，需要坚持，保持理智，懂得掌控情绪。一个懂得掌控情绪的人，才会懂得掌控自己的人生。

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