开门见山地问大家一个问题：你们有容貌焦虑吗？
最近小S在社交平台谈论起容貌焦虑 。 “现在不是已经2021年了吗？为什么还要被岁数绑架？”、“老娘已经43岁了 ， 腰间有点赘肉不行呀 。 还觉得要瘦到爆 ， 是个很过时很不健康的想法 。 ”她表示不管男女都应该选择自己的活法 。


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今年关于“容貌焦虑”的讨论空前高涨 ， 在中青校媒面向全国2063名在校大学生关于“相貌”问题的问卷调查中 ， 结果显示近六成的人存在一定程度的容貌焦虑 。
而这个话题也反复出现在各个社交平台热搜上 ， 并且每次出现都引来众多讨论 。


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虽然 ， 爱美之心 ， 人皆有之 。 但是 ， 在这个看脸的时代 ， 许多人掉入了“颜值即正义”的桎梏 ， 被大众审美标准压得喘不过气 。 我们对“美”的误解太深 。 容貌是人的主观判断 ， 绝大多数令我们觉得“不美”的地方 ， 只是和所谓标准“不一样” 。 这是个看脸的世界 ， 但除了颜值 ， “美”也包括敢向不完美宣战的勇气 。
我们该如何面对自己的容貌 ， 重拾自信开心的自己呢？
本期重点：
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1.对话心理学家王梦颖 ， 了解“容貌焦虑”是如何产生的以及如何改善
2.对话曾感到“30岁突然觉得自己没有了少年气”的美妆博主@十四点
3.对话曾“因体重两百斤遭受校园暴力”的美妆博主@狠毒女孩Money


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王梦颖
中国心理学会注册心理师
Mind Your Health 心理工作室创始人
COSMO：什么是“容貌焦虑”？
王梦颖：简单来说 ， 容貌焦虑就是指一个人内心因为对自己容貌的不认可、不满意或者不自信而产生的负面情绪 。
焦虑的表现形式很广泛 ， 当对自身容貌的关注和负面情绪影响到正常的生活 ， 带来内心的困扰时 ， 就成为一种“病症” 。 这些负面的情绪会通过个人对自己容貌的关注和焦虑表现出来 ， 人们会期待着在对容貌的控制和改善中获得内心的安全感 ， 获得他人的认可 ， 甚至获得一段关系 。


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COSMO：“容貌焦虑”的产生原因有哪些？
王梦颖：从心理学来说 ， 焦虑是一种正常的情绪 ， 但焦虑的表现形式会因社会环境和内心的影响而变化 。
环境因素包括几方面：首先是广告宣传 。 各种护肤品广告、医美广告、仪器广告、整形广告都在告诉你 ， 你脸上的某个细节让你看起来不招人喜欢；进而告诉你 ， 用了这个产品 ， 你就能变得更美 。
其次 ， 美颜滤镜 。 可以说它已经完美地融入每个人的生活 ， 但好像大多数人都因为太沉溺于美颜滤镜而忘记了真实的自己 。 以至于当你照镜子时 ， 将自己与完美版本的自己进行比较 ， 让你时刻感觉自己是不及格的 。
此外 ， 当人们把精修自拍发到社交媒体上 ， 点赞和评论带来的快乐会加强人们对滤镜与修图软件的依赖 。 这种追求美化的环境 ， 会让人产生“更完美的人会受到更多关注”的想法 。
最后不得不说的 ， 就是大众审美单一所致 。 在大众审美中 ， 只有肤白如雪、骨瘦如柴、浓眉大眼才叫美 。 现在 ， 我们可能常说一个词叫“内卷” ， 容貌焦虑其实就是内卷的一种最直接的产物 。 由于“颜值”而激发的竞争意识更加激烈 ， 追求“高颜值”的方式可能会更多样甚至更极端 。

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