文：小菊
hi ， 我是小菊 ， 继续我们的变美之旅吧~
我绝对不允许我的姐妹们不知道防晒的重要性
大牌护肤品用了不少 ， 可是皮肤不仅没有得到改善 ， 反而变得越来越差了呢？

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相信大多数的姐妹都会遇到这样的问题 ， 还有的姐妹明明晚上睡觉之前涂了精华面霜 ， 但第二天起来却发现肤色暗沉不均匀 。

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其实皮肤的好坏不仅和护肤品相关 ， 还和我们的日常护肤习惯、作息习惯有关系 。
1、经常熬夜

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晚睡会导致我们的皮肤暗黄 ， 对眼部肌肤的伤害更大 ， 本身眼部肌肤就比较脆弱 ， 而晚睡会使黑色素爬上我们的眼周 ， 黑眼圈和色斑就是这么来的 。
所以姐妹们 ， 10点之前能睡觉的就放下手机吧 ， 而且良好的睡眠有助于维持身体的基础代谢 ， 还能使我们的肤色看上去没有那么暗沉 。
2、情绪不好

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我们长期的精神状态不佳 ， 情绪低落的话则会导致我们肌体的免疫力变差 ， 从而影响我们我们皮肤的新陈代谢 ， 也会使我们的皮肤状态变差 。
长期保持一个好的心情能为我们增加自信心 ， 还能让我们的皮肤保持一个正常的健康状态 。
3、防晒没到位
天天喊着护肤、防晒 ， 可是你认真去做了吗？

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防晒工作做不到位 ， 我们的肌肤在太阳光的照射下会出现晒伤、晒黑的情况 ， 不防晒 ， 以及不合格的防晒会让我们的护肤品效果大打折扣 。

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我们日常的护肤品 ， 用到的美白、抗老产品多一点 ， 而这些护肤品里面包含了很强的抗氧成分 ， 比如视黄醇、维C等 。

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这些成分在阳光的照射下会产生反应 ， 严重的会导致效果失效 ， 所以我们在护肤时一定要认真做好防晒工作 。
那么 ， 到底该怎样使用防晒霜？用多少量比较合适呢？
据我国《化妆品安全技术规范》资料显示 ， 防晒产品的SPF和PA值测试是基于在每平方厘米上涂抹0.002ml进行的 。

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也就是说我们日常护肤时 ， 使用的防晒霜的量应该在1ml以上（1.2~1.5ml） ， 才能达到一个好的护肤效果 ， 如果是流动性比较好的防晒 ， 每一次我们需要使用的用量大约是一个一元硬币大小 。

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在防晒之前我们先要了解什么是UVA ， 什么是UVB 。
这两种其实都是阳光中的光谱 ， UVA是可怕的阳光杀手 ， 可以穿透皮肤表层进入真皮一下组织 ， 还会破坏胶原蛋白 ， 使我们的皮肤产生松弛衰老、皱纹等问题 。

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UVA是UVB的15倍 ， UVB是致使我们皮肤变黑的主要原因 ， 加速黑色素形成 。
从这里我们可以看出每天认真做好防晒工作是多么地重要了 ， 像春天这种季节我们涂抹SPF30 ， PA+++以上的防晒霜就可以了 ， 因为紫外线不像夏天那样强烈 。

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到了夏天 ， 阳光比较强 ， 我们需要使用高倍防晒 ， 最好是SPF50 ， PA++++以上的防晒 ， 这种高倍防晒可以帮我们把紫外线的伤害降到最低 。

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