以前常听老人说“三月的天孩子的脸 ， 说变就变” ， 自从迈入三月份 ， 这天气一会儿晴一会儿阴你根本捉摸不透 ， 而且不知道大家发现了没有 ， 在天气变化和口罩的双重攻击下 ， 皮肤也开始频繁出现各种负面情绪了 。

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你有没有发现 ， 比身体更能感知天气变化的 ， 居然是脸蛋？

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这种感觉真是太难受了 。 于是乎有不少人觉得我「过敏」了 ， 我是「敏感性皮肤」 ， 然后瞎用护肤品结果没有任何效果...

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因为你根本就没搞清楚自己到底是不是敏感性皮肤啊！
皮肤敏感≠皮肤过敏
换季时 ， 气温与空气湿度的迅速改变、紫外线强度的快速升高、护肤习惯未跟随季节及时调整等因素 ， 都可能会诱发出皮肤敏感状态 。 除此之外 ， 在户外踏青时 ， 花粉也可能是加重敏感的因素之一 。

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而「过敏」通常指的是身体免疫系统被外界物质（过敏原）激发 ， 所引起的机体异常反应 。 就是身体认为你遇到了危险分子 ， 然后自动开启了「御敌自保」模式 。 但是战场刀剑无眼啊 ， 也难免伤着自己人 。

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常见的过敏原包括食物、吸入物、皮肤直接接触物质等 。 比如虾、花粉、金属 。

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其实大多数换季皮肤「过敏」 ， 实际是皮肤的敏感状态 ， 不是真正的过敏 。

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敏感肌的症状
1、
面部皮肤很薄 ， 有明显红血丝 ， 脸部经常红红的 。
洗脸、涂抹护肤品、吃药都得不到改善 。
2、
皮肤破了不易愈合 ， 容易起小红疹 ，
在天气、环境发生变化时 ， 容易又红又痒或者持续发烫 ， 例如秋冬容易泛红皲裂 。
3、
脸部有紧绷、干燥、瘙痒、刺痛的感觉 ， 使用含酒精或其他刺激性成分的护肤品时 ， 更是会感到刺痛 。
4、
皮肤干燥起皮 ， 用保湿的护肤品也得不到缓解 。
敏感肌如何自救？
皮肤维稳修复的重点 ， 主要可以分为四步！无论是紧急情况下的急救（如刷酸过猛/晒后修复） ， 还是敏感肌修复的持久战 ， 都需要从这四步入手！

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第一步 ， 停用正在用的比较刺激的产品！把重点放到保湿&修复上来~

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第二步 ， 注意适度清洁！皮肤受损敏感时期切忌过度清洁！切忌！切忌！无论干皮油皮 ， 这时都尽量用温和的洁面产品 ， 最好是氨基酸洁面 。 如果过敏情况比较严重 ， 可以暂时不用清洁产品只用温水洗脸！

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第三步 ， 就是我说了无数次的注意防晒！皮肤屏障受损时期会更脆弱 ， 更需要注意防晒 ， 否则会加重皮肤炎症哦！如果涂防晒霜会刺痛 ， 就做好硬防晒吧！口罩帽子防晒伞 ， 千万不能嫌麻烦！

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第四步 ， 也是最重要的一步！使用合适的修复产品！
比如含有神经酰胺、胆固醇、脂肪酸的产品 ， 他们可以帮助补充流失的细胞间脂质 ， “加固”受损的角质层；

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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