厌职了怎么办?

如果你每天早晨一想到上班就害怕;如果辛辛苦苦干了半天 , 或许是因为太累 , 或许是自己的目标没达到 , 或许是受周围人士的影响 , 总之 , 就是无论如何也提不起工作的兴致了 。这究竟是怎么一回事呢?■将压力分段解决北京师范大学心理学院的石林老师说 , 上述人很可能是患上了厌职症 。
【厌职了怎么办?】这种情绪可能是短时期的 , 也可能会持续很长时间 , 其产生的原因也多种多样 。压力可引起厌职 。连续不断的业绩考核和生存压力使职场中人神经濒于崩溃 , 想放弃工作又舍不得高薪的待遇或已经取得的成绩 , 可如果神经长期处在紧张的压力中 , 很容易产生厌职 。挫折引起厌职 。
工作枯燥无味、工作条件太差、报酬太低、离家太远、工作时间太长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏……■建议1 。如果想长期从事压力大的工作 , 就需要具备激情、经验、毅力和好心态 。如果对照之后发现自己有某些不足 , 应该着重培养和锻炼 。
一旦发现自己因为压力开始厌职 , 就应该给自己放个假 。压力应该是阶段性的 , 由放松的假期来补偿 , 由此恢复平衡的心态 , 这样才可以举重若轻地对待困难 。2 。由于挫折引起的厌职 , 应该首先调整自己的心态 , 也可以通过其他方面的业余生活丰富自己 , 调整自己 。
实在不行 , 可考虑通过更换工作来消除 。
以上是我对于这个问题的解答 , 希望能够帮到大家 。


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