睡前坚持4个习惯，你的皮肤会越来越好，更有利于抗衰老( 二 ) 1、睡前梳头睡觉的时候你喜欢

文章图片
不知道大家有没有发现：我们在睡醒之后第二天脚是暖的，睡醒之后会很舒服，如果晚上睡觉很冷，冷得很可能就是脚部，所以脚部保暖非常重要。
睡前如果有条件的话，可以抽10分钟的时间泡泡脚，有机会的话可以添加一些艾叶或者姜片，这种更有利于血液循环帮助保暖，身体脚暖了整个人都会暖，而且也有利于睡眠。

文章图片
如果还是很怕脚冷的人，晚上睡觉的时候可以适当地穿一双亲肤的棉袜，也有利于保护脚部皮肤，但是不要穿太厚，以免早上起来之后因为温差大导致脚部受凉。

文章图片
【睡前坚持4个习惯，你的皮肤会越来越好，更有利于抗衰老】好了，以上就是今天的分享，其实睡眠之前的一些准备工作都是有利于我们更好睡眠的。这些动作不复杂，很简单也很实用，如果大家坚持下来的话，不仅睡眠质量会变好，皮肤也会越来越好。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：