越来越离谱的梅根身上究竟发生了什么？( 三 ) _时尚生活

通俗点说，这就是：疼了才能长记性？！

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而毒性压力，则是身体达到劳损极限时的压力超载状态，这会让我们身心俱疲，甚至产生病症的恶性压力。

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我们日常感受到的大部分痛苦都是耐性压力或良性压力，这类压力其实很好缓解，也不会造成不可逆的身体伤害。
so ，就是说这种压力就和植物呼吸二氧化碳一样，一光合就没了，但是不能说人家植物没净化空气。

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而利斯顿在他的医学博士论文研究中测评了一群医学生的压力知觉。
她发现，大脑的前额皮质和耐性压力有直接的关系。
当被测者压力大时，认知就会下降，前额皮质的大脑回路中的功能性连接最慢。

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但休假之后，这些损伤都全然消失了，压力也没有了。
所以当我们遇到不开心或者难事的时候，倍感压力的时候，只要采取最直观的、最简单获取快乐的方式来缓解就够了。
比如休假，这大概就是逃避可耻，但有用吧。

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离谱又靠谱的解压方式
除了休息，其实还有一些奇奇怪怪的方式，不仅有趣还能能够科学解压：
#观看清洗类视频解压
咱就是说大人最近真的沉迷洗地毯、修牛蹄、清理藤壶这类视频无法自拔。
感觉又有无痛拆盲盒的快感，还满足了洁癖的爽度。
没洗干净之前你永远不知道这块地毯原来到底是什么样子，而光看着在工作人员数次清洗，高压水枪反复冲刷之后，漏出真面的地毯。
感觉内心被深深的治愈了。

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其实，这也是有心理依据的。
2022年发表在《SocialPsychologicalandPersonalityScience》上的一项研究针对清洁行为和压力的关系进行了实验。

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研究人员使1000多名志愿者观看增压视频，让他们体会压力的感受。
之后使他们观看洗手、画圈、剥鸡蛋的视频，并且评估他们当时的感受。
结果发现观看洗手视频的志愿者，压力降低最多。

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之后，研究人员有探究了脑补清洁行为的解压效果，发现脑补清洗自己的解压效果也很好，脑补过程中压力也有大幅下降。

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也就是说，无论是视觉模拟的清洁行为，还是真实清洁行为，都有解压的效果，有助于降低压力对人身体和心理的伤害。
so ，遇到糟心事不要慌。
与其憋在心里，不如去观看男友洗碗、做家务，解压还能收获干净的家。
没男友的，建议可以看看猛男洗车，不仅火气消散，还能收获好心情。

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#摸鱼排毒解压
大人给大家准备了一个合理摸鱼的理由，速速转发给各家老板瞅瞅
一群法国科学家研究发现，上班摸鱼其实是你的大脑在排毒。

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我们的大脑是需要代谢的，长时间思考会让大脑产生一种有毒物质，经过核磁共振波谱验证发现，这种有毒物质就是谷氨酸。

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