越来越离谱的梅根身上究竟发生了什么?( 二 )
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比如深夜校园操场聚众遛狗 , 仔细一看发现只是纸壳子狗 。
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深夜不睡 , 只为揭开一张地毯的真面目 。
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说实话这一刻总感觉大家的精神状态好像真的很离谱 , 爱好也很别致 。
but , 竟然还有人说 , 巨巨巨巨巨解压!
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洗地毯、清理藤壶、修驴蹄还能解压 , 大人深夜补课 , 最后深陷洗地毯无法自拔...
真得很离谱 , 这种又爽又上瘾 , and好像看完这真的有点身心舒爽了...这到底到底是什么原理啊?
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so , 今天大人就给大家来盘一盘 , 除了早起早睡健康生活 , 还有哪些快乐又实用的解压法 , 到底靠谱不靠谱 。
话不多说 , 快来速速码住!
小矫情还是真压力?
虽说不少同学都说自己压力大 , 但大噶是不是也感觉 , 虽然自己确实有时候会失眠 , 但刷刷视频、看看直播就能缓解不少 。
甚至吃一顿饭感觉就能够神清气爽 , 又充满能量对抗生活了 。
这种时候都有点迷茫了 , 我们到底是小矫情还是真高压?
所以说 , 说解压方法之前 , 还是要和同学们先聊聊到底什么是压力 。
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麦克阿瑟基金会研究网络将压力共分为三个类型:良性压力、耐性压力、毒性压力 。
良性压力 , 就是学生时期最常感受到的 , 它是能让人愉快和具有建设性的压力 。
并促使人们抓住机会、鼓励自己 , 最终取得奖赏 , 获得满足感 。
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所以并不是所有压力都是坏的 , 起码良性压力真的很有用 。
而我们一旦没有良性压力 , 就会实现真正的躺平世界了 。
面对的deadline也毫不慌张 , 心如止水 , 咱就说这样的人生有啥意义啊 , 这和直接躺进小盒里 , 有啥区别啊!!
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当然 , 也不是让大家当卷王 。
只是适当的、浅浅的努力一下 , 还是很有必要的 , 有时候不仅能获得满足感 , 甚至还会有点点爽
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估计这一点临近期末考血压飙升的学渣们体会更为深刻 。
虽然三天搞定三门考试亚历山大 , 但是60分飘过的时候 , 心里也飘过了无数ohyes!
亲测真滴很爽...
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耐性压力 , 则是当我们面对失恋失业时痛苦的感受 , 需要自身去调节才能排解 。
也就是说 , 虽然失恋也许会随着时间慢慢淡去 , 但失业 , 是没有钱会自动跳进口袋的 。
so , 还是要自己努力想办法调节 。
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耐性压力也不是没有好处 , 这种痛苦会让我们更好的感受情绪 , 更好滴分辨出愉悦和痛苦感 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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