女生怎么最快瘦腿？女生瘦腿的最快方法盘点( 二 ) _女生

瘦腿食品：薏米
薏米有健脾除湿的好效果，对清热有好效果。如果身体水肿，吃一些薏米有很好的效果。
对于腿部来说，很多时候臃肿是因为体内水肿过多，尤其是很多时候MM有熬夜的坏习惯，薏米可以排出体内多余的水分，帮助瘦腿美白。
推荐瘦腿食谱1.香椿炒蛋
香椿富含蛋白质、维生素C等矿物质，不仅营养丰富，而且美容圣品。清热利湿，鸡蛋富含维生素A维生素B能帮你消除腿部脂肪，还能让你拥有滑滑的肌肤。
做法：香椿叶洗净，切成大小适中，加入少许盐腌制，与打匀的鸡蛋一起炒。这是一道容易操作的家常菜。鸡蛋的柔软度与香椿的香味交织在一起。味道也很好。再吃一次会帮你瘦腿。
二、木瓜炖雪蛤
木瓜有丰胸的效果，但你知道木瓜还能瘦腿吗？木瓜富含蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸，有助于消化，减少胃的工作量，使腿更纤细。
木瓜的卡路里也很低，是减肥者的好选择。
做法:切一些木瓜顶部，挖出木瓜的核，做成木瓜杯。将冰糖和水放入木瓜中，然后倒入雪蛤中炖。也可以在木瓜杯中加入一些鲜奶，盖上之前切好的盖子，隔水炖1小时。
三、米醋圆白菜
卷心菜富含维生素、胡萝卜素等，卷心菜富含钙，相当于半杯牛奶的钙含量，加入一些食物可以帮助消化，对胃光滑很有帮助，下半身浮肿的MM吃这道菜对修饰腿部也有重要作用。
练习：切卷心菜，准备一些芹菜，去除卷心菜的核心，切成细丝，然后切芹菜，把它们放进容器里，倒米醋，然后搅拌一点。用一些粗粒和燕麦来达到瘦腿的好效果。
4.薏仁粥
薏米有健脾祛湿的好效果。对于瘦腿来说，消除体内多余的水分是非常重要的，尤其是瘦腿。

做法:将薏米洗净，倒入锅中，加入适量水，在砂锅中煮沸，慢慢煮沸，煮熟薏米后喜欢甜食MM可加入蜂蜜、冰糖等调味品。春夏时节可加入百合绿豆红豆等调味品。
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