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在他的微博里 ， 不仅有做model的日常 ， 现在也积极投身到了健身事业 ， 成为了一名私人形体教练 。


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身材是小狼狗 ， 但是脸却还保持着少年的稚嫩感 ， 活脱脱一小奶狗 ， 完全摆脱了油腻的感觉 。


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小哥哥毕业于浙江理工大学服装学院表演专业 ， 在高中18岁的时候他参加了男模大赛 ， 获得型男职业模特大赛亚军出道 。


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第二年又获得men's uno型男大赛十佳 ， 2014年获得龙腾精英超级模特大赛华东赛区冠军 ， 并签约龙腾精英职业男模 。


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至此 ， 他正式从一名篮球体育生变成了职业男模 ， 拥有了走向国际的机会 。


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优秀的人永远都不会停下前进的步伐 。 成为职业男模只是他的另一个跳板 ， 他又开始了健身增肌之路 。


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为了增肌他先是增重到了180斤 ， 再到现在的倒三角身材 ， 这一切当然并非一朝一夕能够做到的 。


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有了好身材之后 ， 自然什么风格都能驾驭了 。 担心正装穿出卖保险的感觉？


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no… no… no… 这在绝对的好身材面前都是悖论 ， 他轻松驾驭了 ， 而且看起来相当力挺有型 。


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当想要走文艺风的时候 ， 你又完全看不出这是27岁的男孩 ， 还是一脸青春无敌的少年感 。


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这不就是那个夏天在霞光下 ， 骑着单车等你放学同路的少年吗？


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不过 ， 口水该擦还得擦 ， 毕竟你擦再多的口水还不如擦一把健身后的汗水呢 。


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姐妹们快行动起来啊 ， 加油锻炼 ， 加油健身 。 要相信多跑一分钟 ， 老公会不同~


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今天我们就介绍五个最常见、最简单的健身动作 ， 帮你打造一副好身材！
1-俯卧撑


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标准的俯卧撑要注意保持身体始终成一直线 ， 动作过程中 ， 不要隆起你的背 ， 也不要腰部下塌 。 同时 ， 收紧你的核心肌群 。
如果刚开始时有困难 ， 可以双膝跪地做跪姿俯卧撑 。 每组做10至15次 ， 做4至6组 。 组间休息一分钟 。
2-原地蹲

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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