千万别信“女人过了40就走下坡路”的谬论 ， 从20岁的青春蓬勃到40岁以后的优雅沉稳 ， 不同年纪行走在不同的时尚之路上 ， 只要往前 ， 就能到达自己的高光时刻！
但也不得不承认 ， 若40岁以后就开始摆烂 ， 那你和冻龄女神之间的差距只会越来越大 。 减少和不老美人之间的距离 ， 只要抓住“体态”和“打扮”这两个关键就行啦~
>>拒绝中年差距 ， 就别让体态和打扮拖后腿
远离中年油腻体态 ， 优雅才是重点

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体态可是拉开女神和普通中年油腻大妈差距的关键 。 有人在40岁以后放纵自我 ， 放任小肚腩、高低肩、驼背等不良体态发展 ， 气质也会越来越油腻 。
而有人40岁以后依旧严格要求自己 ， 敢于和中年发福sayno ， 依旧体态优雅匀称 。 这就是路人和女神间的最大差距！
拒绝老气打扮 ， 得体时髦更气质

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也有人在40岁以后紧抓“打扮”这一点 ， 坚决不穿土气服装、老年装 ， 反而向着衣着得体的目标努力 ， 这样乐观的时尚态度 ， 不美才怪！
再看看穿着一身俗气花色、廉价做工的自己 ， 再不努力 ， 只会和优雅女神之间的距离越来越大哦~

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从今天开始就把40岁做为新的起点 ， 向着优雅气质努力 ， 紧抓“体态”和“打扮” ， 重新开始做女神吧！
>>重塑中年体态和打扮观 ， 不做美貌“吊车尾”
[体态塑形篇]
Q1.如何将发福、显老体态扼杀在“摇篮”中？
延长感和舒展感就是优雅体态的关键

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别羡慕别人的摇曳生姿、端庄大气 ， 抓住体态的关键——舒展和延长感 ， 其实你也可以办到 。
舒展感主要看肩颈 ， 将肩部向后打开 ， 不溜肩驼背就有了气质 。 延长感重点看背部和腰臀 ， 挺直腰背 ， 收紧核心 ， 就能像天鹅一般优雅~
养成良好的体态习惯

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上了年纪要重新养成优雅的体态 ， 当然还得把不良习惯抛弃掉 。 无论何时 ， 都挺直腰部 ， 放弃溜肩驼背 ， 优雅体态就能轻松养成 。
与人交谈时自信大方 ， 举止干练利落 ， 不要有太多零碎的小动作 ， 把这些习惯刻在骨子里 ， 让人艳羡的好体态一定会如约而至~
适当的运动和练习辅助也能有好体态

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当然 ， 不止生命在于运动 ， 适当的运动和训练也能辅助我们养成良好的体态 ， 还可健身塑型 ， 彻底和中年发福发胖说拜拜！
可以先从最简单的每日贴墙站开始 ， 然后向着瑜伽努力 。 身体素质和柔韧性本身就好的姐妹还可以试着尝试芭蕾等相关的舞蹈训练 ， 让肌肉线条更优美哦~
Q2.不减肥也能有优雅体态？还能靠“穿”出来
根据肩颈条件选领口 ， 穿出天鹅颈

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当然好的体态不仅可以练出来 ， 也可以穿出来 。 就先从领口开始 ， 选对服装穿出天鹅颈、天鹅臂完全不在话下！
短粗脖的姐妹就优先选择纵向窄长型领口 ， V领、斜肩都是不错的选择 。 细长颈穿半高领、小圆领都有气质 。 肩宽背厚就穿基础直线型外套 ， 可利用毛衣披肩、宽大围巾等遮住最显胖的肩部 。
多穿长直线型服装 ， 修饰发福体态

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