穿鞋最伤脚的穿鞋习惯……看了第一条，我才发现自己一直做错了！( 二 )

5。
这些穿鞋困扰怎么办
/ 鞋子不跟脚 /
很多女孩子的鞋柜里，精致的高跟鞋占了半壁江山，但是穿高跟鞋也经常会有一个困扰——鞋子掉跟。下面就告诉大家，如何解决鞋子不跟脚的问题，优雅自如地穿高跟鞋。
前掌垫/丝袜
尖头鞋由于脚尖空间太大，脚在走路时自然会往前钻，跟就容易掉了。
可以一两双普通的短丝袜，塞在鞋子头部，柔软脚感好又对鞋子没有任何伤害。也可用棉花、棉柔巾，或者专门的前掌垫代替。如果觉得脚趾不舒服可能是你塞太满，调整到舒适的程度就好了。
后跟贴
后跟贴也是解决鞋子掉跟问题的好帮手，硅胶的后跟贴有一定厚度，也能增加和脚的摩擦力，贴上后再穿鞋就不会掉跟了。

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垫鞋垫
可以在不跟脚的鞋子里，垫一个鞋垫加增高鞋垫。这样不仅鞋子不会掉跟了，还会把人显得更高，如果是秋冬季的鞋，可以穿一双厚一点的袜子。
/ 鞋子闷脚 /
闷脚是由于“脚汗过多排不出+鞋子密封不透气”造成的。脚一天都被封锁在鞋子里，身体排出的汗液无法挥散，脚就会感到憋闷。
脚长时间憋闷不透气，容易引发脚气等问题。所以，建议大家在挑选鞋子时，最好选择透气性好的鞋子，例如带网面的运动鞋、棉质布鞋、真皮鞋子等。
以上几点都是从选鞋角度说明的，如果已经买回家的鞋子闷脚，又该怎么办呢？

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准备一双吸汗性好的鞋垫，比如竹炭纤维鞋垫，放在鞋子里可以减少出汗闷脚的情况发生。
回到家，一定要把脱掉的鞋子放在通风口晾晾，保持鞋内干爽，第二天要换一双鞋子穿，避免经常穿同一双鞋子。
袜子一定要宽松舒服，透气性好，例如棉质和羊毛袜的袜子，如果你的脚特别爱出汗，那最好避免穿丝袜和尼龙袜。

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/ 新鞋磨脚 /
涂抹法
鞋子穿起来磨脚大概是大家最头疼的一个问题，其实，面霜、凡士林这些常见的生活用品都能解决鞋子磨脚这个问题。

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把凡士林或面霜涂在鞋子磨脚的部分，晾它一个晚上，材质就会慢慢变软、变光滑，这样就减少了对脚部皮肤的摩擦。
毛巾热敷法
用温热的毛巾包住鞋子磨脚的地方敷20分钟左右，可以起到软化的作用。
如果鞋子还是磨脚，用干的软毛巾包住磨脚的地方，用锤子敲几下，把磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
吹风机法
吹风机也是简单解决鞋子磨脚问题的好工具。穿一双厚袜子，然后再穿磨脚的鞋子，拿出吹风机，对着磨脚的地方吹，直到鞋子变热。
等鞋变热后，不要立即把鞋脱掉，继续穿着来回走走，让空间撑得更大些，鞋子就不会磨脚了。
TIPS：大家在挑选鞋子时要考虑到，天气炎热和长时间行走时，脚部的血液循环更快，容易肿胀。通常在下午4点到6点是脚部最肿胀的时候，也是买鞋的最完美时间。

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试鞋时要同时穿上双脚，拉上拉链或绑上鞋带，站起来走一会儿，给你的双脚足够时间感觉鞋子合不合适，如果此时有明显的挤压的感觉，这意味着鞋子不适合你。
用脚尖顶住鞋头时脚后跟与鞋后帮之间还能伸进一个手指的距离，这个尺寸恰到好处。同时，鞋跟后跟的上表面应该很好地贴在鞋跟上，走路时才不会脱脚。

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