文章插图
幻想椅式的变式：站在垫子上，双脚并拢，双手向上抬起，头高高举起，呼气，跪下，保持身体平衡，直到臀部与地面平行为止，坚持5秒钟 。今年夏天要坚持练习瑜伽 。你要的小腰和长腿，都给你 。不管你穿什么小裙子，都特别漂亮，有气质，成为街头焦点，也能获得回归率 。

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