痛风是因尿酸盐在体内沉积导致的以关节肿痛为主要特征的疾病 ， 严重危害民众健康 。不少人认为 ， 尿酸是痛风和高尿酸血症的罪魁祸首 ， 因此 ， 治疗通常以降尿酸为主 。
其实 ， 从中医角度看 ， 高尿酸只是此病之标 ， 其本在于痰湿 。
湿为痛风之本
痛风或高尿酸血症患者通常有以下特点：喜欢饮酒或吃肥甘厚味食物、形体偏胖、头身困重、肢体倦怠、大便黏腻、苔白厚腻等 ， 这些都是痰湿的表现 。
尿酸本是通过饮食摄入或人体代谢所产生的生理性物质 ， 为什么会变成痰湿表现呢？
当人体体质不佳 ， 或摄入肥甘厚味过多时 ， 体内水液无法代谢 ， 就会以“伏湿”方式潜伏在体内 ， 此时可能无明显症状 ， 相当于高尿酸血症或痛风间歇期 。
当大量饮酒、大量吃海鲜、剧烈运动等因素引动“伏湿” ， 就会发展为“显湿” ， 此时相当于痛风的急性发作期 。
只有早发现、早祛除“伏湿” ， 才能减少高尿酸血症和痛风的发生 。
【找到痛风“根源”，治疗之余食疗吃起来】祛伏湿可防治痛风
中医认为 ， 对付“伏湿”最好的手段是调节饮食和生活方式 。
伏湿出现的原因主要是脾运化机能下降 ， 可以看做是脾“睡着”了 ， 与脾虚并不完全相同 。
因此治疗上需要用芳香醒脾的药物 ， 让脾恢复运化功能 。
肾脏在水液代谢中发挥重要作用 ， 调肾可以起到恢复机体水液代谢的作用 ， 从而达到降低尿酸、治疗痛风的目的 。
推荐食疗方 | 茯苓干葛祛湿粥
材料：
鲜土茯苓30g ， 生薏苡仁20g ， 干百合10g ， 粳米50g ， 干葛花5g 。
做法：
土茯苓、生薏苡仁、干百合和粳米洗净 ， 加入适量清水 ， 大火烧开 ， 小火慢熬40分钟 ， 再加入干葛花 ， 熬20分钟 ， 加入适量盐调味即可 。
功效：
此药粥具有健脾利湿、除伏湿、预防痛风的效果 ， 适合有血糖高、血脂高、尿酸高、肥胖家族史的人 ， 或出现头身困重、肢体倦怠、肥胖超重、大便黏腻、关节隐痛、苔白厚腻等症状者 。
文/羊城晚报全媒体采访人员 张华
通讯员/ 金小洣
来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 王沫依

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