随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。好了 , 一起来看下今天的内容 。
【红青椒是常见菜品的配料,营养丰富,能降脂减肥、预防坏血病】红青椒是常见菜品的配料 , 营养丰富 , 能降脂减肥、预防坏血病
红青椒的营养价值
1、红青椒中除了含有植物蛋白和微量元素以外 , 它还含有丰富的矿物质铁 , 这种物质对促进人体内血红细胞再生有极大作用 , 而且能增强人体造血功能 , 所以平时人们食用红青椒以后能起到明显补血作用 。
2、红青椒中含有一定数量的膳食纤维和辣椒素中含有天然挥发油 , 这些营养成分对维持人体正常代谢也有极大好处 , 另外它还有的辣椒素还能促进唾液胃液等消化液分泌 , 对提高人体消化功能有很明显的好处 。
红青椒的功效与作用
1、降脂减肥
降脂减肥是红青椒最重要的功效 , 它含有的辣椒素被人体吸收以后能促进人体内脂肪分解和代谢 , 而且能阻止脂肪在人体内淤积 , 人们经常食用这种蔬菜能降低血脂指数 , 而且能减肥瘦身预防身体肥胖 。
2、预防癌症
红青椒还是一种能预防癌症的健康食材 , 它含有的辣椒素是一种天然抗氧化物质 , 并能阻止人体内致癌物质生成 , 而它含有的其他维生素和矿物质在被人体吸收以后 , 则能促进细胞再生和代谢 , 提高人体自身免疫功能 , 能在提高人体抗病能力的同时阻止癌症发生 。
3、预防坏血病
红青椒中含有丰富的抗坏血酸 , 它对人类高发的坏血病以及贫血 , 还有血管脆弱等疾病都有良好预防作用 。平时人们食用红青椒还能吸收一些天然碱性成分 , 它们能维持人体内部酸碱平衡 , 并能促进人体内乳酸代谢 , 具有抗疲劳和促进体力恢复的重要作用 。
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