健身圈一哥 27岁肌肉大男孩，用超自律的健身撸铁，打造自由生活和健壮体魄！ 1994年6月出生的他人在石家庄

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1994年6月出生的他人在石家庄，毕业于河北传媒学院，目前单身。健身是一种热爱，他一直用超自律的健身撸铁，打造出属于自己的自由生活和令人羡慕的健壮体魄。用他的话说，每次锻炼都得湿透了才行，每周完成训练才是硬道理。
自从开始健身买了好多水杯，带着到健身房感觉要去拯救世界，尤其是大容量的，让人接一杯就够喝啦。肌肉中70%的部分都是由水组成的，水分缺乏也会导致肌肉痉挛和运动能力下降的情况，不论健身还是日常，多多饮水都是很有必要滴。

健身不仅要练，还要懂得如何吃。话说回来，自己最近吃的多，感觉又壮了些。练好＋吃好＋睡好，不增肌来找我。话说，最近想从中午练调整到晚上练，不知道效果会怎么样。健身真的就是坚持，有规划有节奏的去练，都能看到效果。

在他看来，自己选择的健身房还可以，尤其是各个部位锻炼的器械都有，并且用起来很舒服。环境也算通透，不憋闷也不压抑。跑步机数量足够多，有氧区不用等位。洗澡也方便，干净还卫生。尤其是离自己住的地方很近，这也是很关键的一条。所以，有时候不是你有惰性，而是看你是否选择更适合你的健身场所。

爱自己身上的每个部位，因为那是努力认真训练的痕迹。蹲腿使人行动变得缓慢，所以每周只选择一天进行。说实在的，自己的身材条件一般，想要努力塑造更好的身材，需要义无反顾，更需要勇气。还好，自己一直都在坚定的往前走，只希望健身效果会越来越好吧。

纯真能避油腻，善良能辟邪。人生啊，可能就是要在你的生命里牺牲掉消失掉一些很优秀很重要的人，我们才能学会和接受有时候我们喜欢的人就是不一定也会喜欢自己这个现实。健身也是如此，当你想要改变的时候，同样也在牺牲掉一些看似很重要的东西，有得有失才叫人生。
不仅仅只是大运动量和器械，有氧运动也是必不可少。因为有氧运动不仅可以减脂塑形，还可以让你保持朝气，看起来精神且年轻，所以，这也是一直都保持较好身材又能充满自信的小秘诀。

【健身圈一哥 27岁肌肉大男孩，用超自律的健身撸铁，打造自由生活和健壮体魄！】你喜欢这样的肌肉大男孩吗？

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