峨眉山周美人上了年纪却不显老的人，通常都会有这5个好习惯，很少人能全做到( 二 ) 人的容颜总会老去

推荐运动：骑行
那些上了年纪却不显老的女性，会做一定力量型的运动，非常重视健身，骑行是非常适合女性的运动。可以让全身上下的脂肪燃烧，让身体的线体更有美感，同时能够始终保持轻盈，也不会产生过分的运动量。
不是很推荐女性用跑步来塑形，年纪大的女性还会引起高血压，呼吸急促的情况发生，骑行的话还可以沿途欣赏风景，身心都得到了愉悦感。
习惯2、护肤
皮肤管理对女性而言，尤为重要！因为不管什么年纪的女人，大家看的第一眼就是脸蛋，脸蛋最能直接表达一个人的状态。美白、抗衰、保湿、抗氧等，利用专业的护肤手法或者是好的护肤品来让皮肤更好，看起来也会更年轻。
61岁的向太陈岚就是典型的案例，对比同是六十岁的刘晓庆而言，向太的脸上没有满是褶皱的细纹，也没有雀斑出现，整个人的状态看起来会年轻很多。
【峨眉山周美人上了年纪却不显老的人，通常都会有这5个好习惯，很少人能全做到】
日常护肤建议：抗衰、抗氧
25+以后的女性衰老速度是年轻时的10倍，加上现在电子时代，常使用的任何产品中都有紫外线的照射，紫外线会加速皮肤里的自由基生长，抗氧是头等大事。
使用主打抗衰抗老功效较强的产品，能够压制肌肤的黑色素生成，减少雀斑的出现细纹的诞生，长期使用皮肤的细腻感可以一直保持，就不会出现老态的刻薄感了。
习惯3、健康饮食
每天我们都会摄入一定的食物量，人不可能不吃东西的，吃进去的食物会被身体所吸收，油炸、油腻、重口的食物不但会让皮肤出现长痘的情况，这些食物中还添加了很多致癌化工剂。长期饮食不健康，会让身体技能越来越糟糕，那些上了年纪缺不显老的人饮食上一定非常健康。
年纪的增长，我们身体里的水分会流失，所以要每天进食富含维生素的水果蔬菜，可以保持面色红润；减少肉类来当作主食，更多应该是绿色蔬菜为主，肉类作为辅食。
习惯4、情绪控制
人都有喜怒哀乐，太容易情绪波动的女性，不是很病态就是很刻薄的样子，从气质上就感受出极端的感觉。情绪的控制呈现出来的状态是一种沉稳优雅的“耐老” ，上了年纪我们应该要有岁月美好感。
习惯5、穿衣风格
女人一旦没穿对适合自己的衣服就会显得非常没有气质，就算长得再漂亮也会给人一种廉价和显老感，你会发现那些上了年纪却不显老得人非常会穿搭，知道什么才是符合自己的服饰，从而给人时尚年轻感。
·减少花里胡哨
碎花、大花纹一定是最显老的单品，没有之一，夸张的花纹会让人看起来不稳重，而且极度不修饰身材，尤其是碎花，今年碎花元素大火，知道上了年纪穿碎花的女性，没有时尚感。因为碎花本身就是图案叠加的款式，看起来也会让整体的穿搭显得不干净。
·忌混乱配色
越上年纪的女性对颜色的喜好非常没有控制，要么就是极度夸张的亮色，要么就是经典黑色；夸张的色系会造成穿搭太过繁琐，黑色会显得沉闷更显老。
想要看起来更年轻，不妨考虑浅色系的服饰，款式虽简洁，但是却很有质感，而且还可以融入其他风格的饰品，来给穿搭增加更强的风格。浅色的服饰还具有提亮肤色的效果，气质上也会呈现优雅，也显得非常有活力。
老不可怕，可怕的是自己的心态，认为年纪越大越不需要追求太多，人生的追求不应该只有“年轻”感，我们应该感谢每一个年纪的自己，保持悠然自得的心态才是真正的年轻。

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