虽然最初发明高跟鞋是为了男性穿着的，但是后来却成为了女性的专属，穿着高跟鞋不仅让女性身材苗条挺拔，同时也可以弥补身高方面的不足，因此高跟鞋在成年女性群体里，是非常受欢迎的，然而，别看高跟鞋优点很多，可是它也有缺点，因为设计的原因，如果穿久了之后，脚部就会受到一些伤害，自然特别的痛苦，那么为了解决这方面，今天小编来聊聊，能够缓解女性在穿着高跟鞋时，出现脚部疼痛的8个简单技巧！

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无论什么款式的高跟鞋，可能都会遇到磨脚后跟的情况，不少女生脚后跟都会受伤、甚至出现水泡感染问题，这的确是非常困扰的一件事，那么这里有一个小技巧可以缓解，在穿着高跟鞋之前，在脚后跟的位置涂抹膏药或者创可贴，以减少摩擦并防止脚上形成水泡，此技巧特别有用，只要膏药粘贴的位置大于患处，那么就没有问题了！

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对于有宝宝的人都知道婴儿爽身粉，它的作用是在炎热的夏季，能够让孩子皮肤更加润滑，减低了皮肤的摩擦，其实通过婴儿爽身粉，也是可以起到减少脚和鞋子之间摩擦的一种好方法，只需将一些婴儿爽身粉洒在高跟鞋里，然后穿上去即可，这对于夏天不喜欢穿袜子的女性，更是不错的选择，不仅让脚部保持干燥，同时还不会产生异味，希望这个简单实用的技巧能够知晓！

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一般来讲，新买的高跟鞋都比较硬，如果直接穿着肯定会不舒服，甚至还会对脚部造成一定的伤害，因此你可以选择用吹风机和厚袜子让鞋子变软，先找来一双厚袜子穿上，再穿上高跟鞋，然后用吹风机开热风对着鞋子均匀的吹，如此反复的进行操作，鞋子表面因热量而膨胀，同时也会变得更加柔软，当然，该技巧仅适用于皮革等天然材料，这一点可以给予你帮助！

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无论是穿着高跟鞋还是其他鞋子，最好都使用硅胶鞋垫，因为根据研究发现，硅胶鞋垫非常柔软舒适，对于脚部的保健很有益处，同时，具有抑菌、除菌作用，并具有明显的除臭功能，价格方面也并不很贵，在网上都可以购买到，如果选择高跟鞋使用，可以选择全掌鞋垫和仅用于脚趾或脚跟的半鞋垫，根据自己的需求来购买！

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如果是新买的皮质高跟鞋，穿上去之后，自然都会感觉挤脚，非常的难受，那么如何将鞋子增大一些呢？这里分享一个小技巧，将两个塑料袋装满水，将它们放在每只鞋子里面，然后将它们放入冰箱，最好时间长一些，当水变成冰时，再将把鞋子拿到常温下放置，等到塑料袋里的冰融化之后，你就会发现，新买的鞋子变大了。

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其实在穿高跟鞋时，对于脚趾的压力是很大的，尤其是前面尖头的高跟鞋，关于怎么样解决这个问题？可以将第三和第四脚趾绑在一起，也许你认为这个方法没有什么用，但是根据一些测试发现，绷带将每只脚的第三和第四脚趾绑在一起，这将有助于改变你的脚平衡和保持足部肌肉对齐，如果你是一位刚刚选择穿着高跟鞋的女性，那么这个技巧帮助绝对是非常大的，不妨可以选择试试。

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虽然有很多技巧可以保护脚部，但是最好的选择还是不要久穿着高跟鞋，让双脚得到一些放松，这一点非常重要，例如，在办公室放一副舒适的拖鞋或者运动鞋，这是一个很不错的习惯，但是不少女性却并不愿意这么做，觉得很麻烦，或者认为穿着高跟鞋能够体现自己的良好身材，然而和健康比起来，这些都是微不足道的。

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