两个都不记得是无法找回的，要找回登录名，在知道密码的情况下可以选择电脑网页登陆-左下角微博帮助-自助服务-找回登录名，填写表单找回账号
1、如果您使用邮箱注册，忘记了注册邮箱，请访问找回登录名页面填写相关信息找回 。查看如何找回登录名
【我不记得帐号也不记得密码了？】2、使用手机号注册的用户：手机号即是您的登录帐号，密码为您注册微博时发的短信内容，如果忘记密码，可以使用注册手机短信发送新密码：6-16位数字或英文字母(区分大小写)到1069009088(免费) 无需等待确认短信即可直接使用新密码登录 。

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