在快节奏的当下 ， 容貌成为了一个人被外界所了解的关键 ， 我们对人的标签也变成了漂亮还是不漂亮 。 这导致很多中年女人产生了年龄焦虑 ， 光顾着容貌出众还是不出众了 ， 却忽略了自身气质优势 。
甚至因为年龄焦虑 ， 导致手忙脚乱 ， 难以获得提升的同时 ， 失去了引以为傲的松弛感 。 我们可以看看40+妈妈赵小黎Grace是如何与年龄和解的 。 建议中年女人：远离年龄焦虑 ， 学学这位40+妈妈 ， 内外兼修、人美气质好！
一、人到中年 ， 远离年龄焦虑很多产生年龄焦虑的人 ， 都将年龄本身看得太过重要 ， 但其实 ， 决定女人状态的从来不是年龄 ， 而是心态 ， 与自律意识 。

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正如博主赵小黎Grace所说 ， “年龄这个东西 ， 不是你在意它就会停止的 ， 更何况生命状态和年龄可以没有关系 。 ”
于女人而言 ， 将时间、精力花在无法改变的年龄上 ， 本质是一种精神内耗 ， 结果是得不偿失 。 比起过度在意年龄 ， 女人更应该将精力花在改善形象、彰显气质上 。

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女人的美在于状态 ， 不在年龄 ， 不是说我们到了中年就不美了 ， 事实上 ， 很多人年纪越大越而越有韵味 ， 而40岁这一年龄阶段就是展现韵味的最佳时候 。
人到中年 ， 需要活得通透一点 ， 更要保持一定的自律意识 ， 在当下这个快节奏的生活中 ， 保持属于自己的步调 ， 不跟风、不盲目随大流 ， 用松弛自在的状态活在当下 。
二、做到这些 ， 化解年龄焦虑中年女人之所以产生年龄焦虑 ， 一是因为环境影响 ， 当我们看到别人都打扮得漂亮时髦时 ， 焦虑就制造出来了 。

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1、制定计划 ， 做个自律的人
另外一个原因如博主赵小黎Grace所说 ， “我们焦虑的不是年龄 ， 而是没有变好的决心和懈怠的各种借口 。 ”当一个人毫无计划、每天都一成不变时 ， 就会对改变形象这一点上失去信心 ， 手足无措 。
中年女人一定要有大致计划 ， 保持规律的生活作息 ， 看着一天比一天更好的自己 ， 无论是谁都能变得自信满满 。

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2、日常保养 ， 调理气色
中年女人状态好不好 ， 主要看肤质、气色 ， 在日常生活中这些方面需多加注意 。 比方在饮食方面 ， 不能一味减肥瘦身 ， 面黄肌瘦根本谈不上美 。
保持健康饮食 ， 摄取身体所需要的各种营养物质 ， 同时保证饮食少糖、少盐、少油 ， 不仅能够保持好身材 ， 还能调理气色 ， 显得面色红润 。

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3、维持好形体
形体与身材并非一回事 ， 女人身材纤瘦 ， 但形体若是不好 ， 那么身材就不能成为一种优势 ， 顶多具备能够穿上小码服饰这一好处 。
形体非常优美的女人 ， 就算身材丰腴也很气质 。 这位40+妈妈会通过瑜伽等塑形方式维持优美形体和匀称身材 。

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4、培养气质
女人焦虑的根源在于原地踏步 ， 甚至气质不断退步 ， 随着年龄增长 ， 一天比一天糟糕 。
若是做到了内外兼修 ， 生活中拥有一定的兴趣爱好 ， 并通过这些爱好提升自身气质以及见识 ， 那么年龄焦虑自然就会消失 。
三、40+女人要学会正确的穿衣方式【建议中年女人：远离年龄焦虑，学学40+妈妈，内外兼修人美气质好