古人云“白发戴花君莫笑 ， 岁月从不败美人”；奥黛丽·赫本也曾说：女人的美丽是跟着年龄增长的 。 不要去嘲笑那些头发白了还喜欢戴花的女人 ， 对她们而言 ， 年龄只是数字 ， 岁月消逝 ， 但爱美之心依旧！

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正如本期内容想要给大家介绍的这位“中国最美奶奶”白金芹 ， 如今77岁的她活得却像个17岁的少女模样 ， 体态优雅端庄 ， 穿搭得体大方 ， 她的减龄秘籍 ， 值得老年女性细细品味！
一、比起颜值和身体 ， 更重要的是体态

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随着年龄的增长 ， 我们无法避免头发变白 ， 脸上长皱纹 ， 但是“体态”决定着你的气质 ， 甚至影响着你的视觉年龄 。
因此 ， 我么可以正确认识到自己的体态问题 ， 并进行改善保持端庄优雅的体态 ， 让自己看起来更加年轻有气质 。

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【老年女性常见的3个体态问题】：
【被称为“中国最美奶奶”：77岁练瑜伽体态端庄，穿衣得体又有气质】脖子前倾
随着网络时代的“老龄化” ， 越来越多的老年人也喜欢刷手机、看视频 ， 加上一些打麻将、玩牌的休闲项目 ， 不注重体态就容易导致“脖子前倾” ， 整个人显得颓废没精神 ， 最关键的是影响健康 。
圆肩
“圆肩”也是很多老年女性存在的体态问题 ， 看起来含胸、瑟缩 ， 穿衣服没型 ， 也容易拉低形象气质 。
驼背
年龄越大身体就容易收缩 ， 驼背就更明显；加上日常生活中的一些不良习惯：跷二郎腿、关节问题、坐姿不正 ， 都会导致驼背而影响气质 。

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【如何预防或改善不良体态】：
除了养成抬头挺胸的好习惯 ， 注意饮食健康 ， 记住“坐如钟、站如松、行如风”的原则 ， 还可以通过科学的运动锻炼 ， 来预防和改善体态问题 。

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白金芹奶奶从60岁开练瑜伽 ， 随着体能的提升 ， 她也增加了训练项目 ， 比如普拉提、战绳、划船机、蹦床以及力量训练 ， 避免“亚健康”的身体状况 ， 也能避免“体态崩了”！
如今77岁的她身材高挑有型 ， 没有弯腰驼背 ， 体态端庄挺拔 ， 整个人看起来非常有精气神 ， 像少女一般充满活力 ， 气质满分 。
二、穿衣得体大方 ， 到老也优雅有气质

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对于老年女性来说 ， 体态决定气质 ， 想要看起来比同龄人显年轻、有品位 ， 在穿衣打扮上也要做足功课 ， 别穿得太沉闷也别太花哨 ， 不装嫩不显老才更高级！

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首饰是造型中不可或缺的一部分 ， 不仅有助于题量视觉 ， 也能彰显个人气质和品味 。 建议老年女性首饰别选黄金、翡翠 ， 高饱和度的色彩容易暴露肤色问题 ， 显老又俗气 。
可以选择带珍珠元素的耳坠、项链 ， 提亮肤色又显贵气；或是佩戴小礼帽 ， 掩饰发量问题也能装点造型 。

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服装搭配要注意“繁简结合” ， 无聊时冷暖色系叠加 ， 还是纯色与元素之间的组合 ， 都能避免单调或俗气 ， 更有利于提升造型层次感和时尚完成度 。
白金芹奶奶身穿黑色连体裙 ， 外加黄色披肩 ， 削弱纯黑色的单调与沉闷 ， 修饰身材又显品味 。

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