你坚持最久的变美小习惯是什么？ _时尚生活

1、早上一大杯温水，多年的便秘，好了！
2、吃维生素B族，皮肤水润了，不卡粉了，嘴唇也不爆皮了，也不爱口腔溃疡了。

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3、认真洗脸
我是油皮，以前脸上总起痘痘。
后来我发现，是自己清洁不到位。
所以我总结出来了一个非常适合油皮女生的洗脸小技巧，既不会过度清洁导致敏感，又能彻底把脸洗干净。
方法非常简单，不需要洗脸仪器，就是用手洗。
把一毛钱硬币的量的洗面奶挤在手上，搓出泡沫，然后再搓在脸上。
关键是时间长度如何控制，需要搓多久才能把脸洗干净呢？

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判断标准就是，泡沫完全消失！
说明清洁泡沫已经把毛孔当中的油脂和脏东西完全溶解，所以泡沫才消失，这个时候，脸是洗得最干净的。
别看这个方法很简单，但非常有效。
大油田的我，至今鼻子都没有黑头，从来没用过去黑头贴之类的东西。
4、每天涂防晒霜
每天，是指无论刮风还是下雨，晴天还是阴天，都坚持涂防晒霜。
众所周知，紫外线是导致皮肤衰老的最大元凶。
其实，你之所以皮肤下垂，出现皱纹，最大原因并不是你身体的自然衰老，而是紫外线导致的。
紫外线会导致皮肤的胶原蛋白断裂，让胶原蛋白的流失速度呈几何倍数增长，皱纹长得会非常快。

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很多人科普说，阴天是不用涂防晒霜的，其实这种说法是不准确的。
紫外线有好几种，其中一种是可以被厚厚的云层阻拦的，但其他几种云层是阻拦不了的。
这个常识百度都可以查到。
所以，阴天的时候可以涂低倍数的防晒霜，晴天的时候，一定要涂50倍的。
5、抗氧化美白
正所谓一白遮百丑，皮肤变白了，怎么看都好看。
而美白的关键就是两点
第一，抗氧化，去黄
第二，加快黑色素的新陈代谢，去黑
先说一说抗氧化，
什么是氧化呢？

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说白了，用通俗易懂的方式解释一下，就是人老了，皮肤变黄了，俗称黄脸婆…
那么皮肤为什么会变黄呢？
就是因为，皮肤的自由基过多，导致胶原蛋白细胞断裂，皮肤开始松弛下垂，变黄没有光泽。

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那么，导致皮肤氧化严重的原因有哪些呢？
主要原因有三，人体的自然衰老，摄入糖分过多加快衰老，紫外线造成的皮肤损伤。
所以前文已经说过，防晒霜很重要。

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所以，针对前两个原因，想要一直保持美貌，首先要做到内调。
就是少吃甜食，比如奶茶蛋糕之类的，当然啦，这点我也做不到，哈哈~
另外呢，多吃一些富含花青素，可以对抗自由基的食物，如上图。

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另外，就是使用一些抗氧化功效的护肤品，比如图片中的维生素C ， VC衍生物，虾青素，都是非常主流的，非常有效的抗氧化成分，大家可以挑选含有这些成分的护肤品使用，提亮肤色的效果还是非常明显的。
目前，市面上比较好的抗氧化精华液就是以下这几款，大家可以对比一下。

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