孕期怎么预防妊娠纹？过来人都是这样做，拒绝预防妊娠纹智商税妊娠纹应该是困扰了很多爱美

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妊娠纹应该是困扰了很多爱美的孕妈了。妊娠纹是十有八九都会长的一个东西。
那么怎么预防成了孕妈最关心的事情了。
【孕期怎么预防妊娠纹？过来人都是这样做，拒绝预防妊娠纹智商税】别急，今天就给大家讲讲关于妊娠纹的那些事情。
为什么会有妊娠纹？
有两个因素。
1、孕期激素影响
孕期激素的变化是比较大的，雌激素的增加会导致“皮质醇”也增加。
这个皮质醇增加了也没有什么大不了的，就是抑制了皮肤真皮层里面的弹力纤维增长，还会使弹力纤维分裂，最后，皮肤弹性就没有了......
2、皮肤牵拉
怀孕的时候肚子会被宝宝撑大，之前紧致的皮肤就会撑开而牵拉。
简单的说，就是皮肤弹力下降了，腹部皮肤被强行拉开，皮肤里面的弹力纤维容易断裂，从而形成了千奇百怪的妊娠纹。
妊娠纹可以预防吗？
预防妊娠纹可以从以下几个方面来：
控制饮食——
预防妊娠纹最重要的是控制体重，最好的效果是长胎不长肉。

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饮食方面我是比较注重的，真怕自己贪吃会造成肚子上长纹的情况。每次想吃的时候，就吃个水果压一压。
均衡饮食的情况下，可以吃点清淡的，以粗粮为主，水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋这些东西每天都是需要摄入的。平时可以喝一些红枣银耳羹，可以增强皮肤的弹性，做法也比较简单，网上有很多。
使用护肤品——
我用护肤品主要是看中两点：护肤品成分有效性、护肤品渠道正规性
在这两点基础上用了两款护肤品：
嫩芙叶酸孕纹精华乳

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嫩芙是孕妇专用的一个品牌，品牌理念“专业、安全、有效” ，成分安全，在美修上成分全绿，不含孕妇慎用的成分，还获得了EWG国际安全认证。没有任何香味，对孕吐的孕妈来说是很友好了。
我用下来真的是一根纹都没有长，也可能这和我其他运动等因素有关。
核心成分是荷兰进口可食用级别的叶酸，最重要的作用就是高保湿。用下来我干痒的肚皮都改变了很多。涂在肚皮上就感觉很滋润，比我的护肤品还要滋润，是我用过最润的一款了。
质地就像冰激凌一样，涂在肚子上清爽不黏腻，不会有黏衣服的那种感觉。
娇韵诗护理油

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这款护理油是我刚怀孕就买的了，太害怕长纹，就每天都在用，当时我老公还说我用的太早了。
成分安全， 100%纯植物提取的，比较温和，吸收速度也是比较快的。添加了迷迭香、薄荷等成分，有很强的紧致效果，还可以改善皮肤弹性，淡化肚子上的纹路。
油状的质地，但是不会觉得黏腻，搭配按摩效果是比较好的，不用冲洗就可以，我一般不冲，用完直接穿衣服。
用下来其实是比较好的，后面有了孕吐，就不用了，味道我是接受不了，其他的没有毛病。
坚持运动——
适当的运动，还可以缓解妊娠纹，一些有氧运动可以多做，健身房快走或者其他有氧机械，在家慢跑，可以很好的锻炼臀部和大腿。
学习瑜伽，最好是有专业的老师教，一些瑜伽里的拉伸动作对皮肤也是有帮助的。

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