空腹喝酸奶可以减肥吗空腹喝酸奶能不能减肥空腹喝酸奶可以减肥吗|空腹喝

空腹喝酸奶不可以减肥。喝酸奶可以起到一点减肥效果，但空腹喝酸奶只会刺激到肠胃，影响消化和吸收，反而无法起到减肥作用。

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喝酸奶只能起到辅助减肥效果，想要达到真正的减肥效果，还需要配合控制饮食和运动。

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酸奶只能调理肠道益生菌，促进排便，减少小腹脂肪的效果。所以，酸奶对减肥只能起到一定辅助作用。

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【空腹喝酸奶可以减肥吗空腹喝酸奶能不能减肥】在空腹的状态下，最好不要喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌在微酸的环境中会快速生长繁殖，空腹时胃中是强酸环境，乳酸菌是很难存活下来的，同时还有可能刺激到肠胃，影响消化和吸收。

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