今日小暑是几点几分小暑注意防暑养生 _生活百科

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事业财运透视爱情观音灵签鬼谷子在相应的节气我们应该做一些相应的养生，特别是夏天容易损耗精气，如果不留意的话会导致冬天怕冷或者是容易感冒的现象发生。小暑是夏季的其中一个节气，温度虽不及大暑但暑气也正盛，民间也会在小暑之时才去避暑措施。

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小暑的时间
每一年都有小暑的节气，今年的小暑日期是在新历的7月7日10点37分49秒。暑，表示炎热的意思，小暑为小热。意指天气开始炎热，但还没到最热的时期，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
做好防暑工作
小暑虽然不及大暑炎热，但是小暑的气温已经很高了。小暑的时候容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。天热了，人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。
正确睡午觉
夏天人们身体容易疲劳犯困，下午应该适当午睡，时间控制在0.1-1小时之内为宜，否则醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动-下,或用冷水洗脸，再喝上一杯水,不适感会很快消失。午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。

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今日小暑是几点几分 小暑注意防暑养生

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