哦吼很棒|新手孕妈长椅起身差点晕倒，医生提醒：宝宝发育离不开这一物！今年23岁的红玉刚刚大学毕业

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今年23岁的红玉刚刚大学毕业，实习的时候跟男友同居了，现在是怀孕了4个多月的准妈妈，年纪轻轻，喜迎人生的第一个宝宝，胃口更好，饭量更大了。两人一起在一线城市奋斗，现在更是有了爱情的结晶，生活虽然辛苦，但是也有奔头了。
最近，红玉饭后和男友出门散步，两人走累之后便坐在路边长椅上歇会。过了一会，红玉妈妈在微信上发来了视频电话的请求，红玉想起身整理一下仪容。这时，红玉从椅子上起来的时候，身子晃了一下，吓得一旁的男友赶紧把她扶住。
红玉妈担忧的问女儿，感觉哪里不舒服，红玉道：头有点晕。男友也紧张了起来，叫了出租车，急忙送她去医院。
到了医院后，医生大致了解，便让红玉去做一个血常规检查。做完检查后，医生看着检查单上血红蛋白的数据，告诉红玉，她这是因为缺铁引起贫血，才出现头晕的症状。连夜赶来的红玉父母，看着医生出具的医嘱，批评红玉男友太不小心了，连自己的女朋友都没照顾好！
医生告诉你，妊娠期孕妈要注意了！
早孕反应、孕期胃肠蠕动减弱和胃酸减少，铁的吸收程度和效率下降严重。孕妇本身大量血液增生依赖大量的铁元素，胎儿也依赖着母体储存足够的铁。这些都是很有可能引起孕期贫血哦~
如果发现孕妈出现疲倦、脱发、舌炎、乏力等症状，若未能及时进行治疗，会恶化出现水肿、耳鸣、腹胀等症状；这些妊娠期妇女缺铁性症状，对孕妇及胎儿的健康带来较大威胁。经过统计发现，缺铁性贫血多发生在孕中、晚期，且随着孕周增加，贫血的发病率逐渐增加，孕晚期达高峰。妊娠期妇女对抗贫血这件事可不容易呀~
妇科医生：很多准妈妈都会有贫血的症状发生，这是就需要在饮食上多留意一些，身体健康要摆在第一位啊！
1、多吃富铁食物
准妈妈要记住了：多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。如果是南方人，可以考虑在孕期转变以面食为主哦~面食含铁多，肠道吸收也相对好一些。从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意食谱上面的变化~
2、多吃有助于铁吸收的食物
准妈妈们要谨记维生素c还可以促进铁在肠道的吸收~因此，在吃富铁食物的同时，那就离不开家人们每天要准备好水果和蔬菜~准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，铁的利用率就提高了很多。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。这样便民实惠的食谱小方法你学到了吗~
一系列诊断下来，红玉属于中度缺铁性贫血，除了让红玉从日常饮食中摄取铁元素，医生认为食物中的铁剂含量少，平时还是需要从铁制剂中额外的摄入一些铁剂含量，
具有缺铁性贫血的孕妇，日常可以通过补铁剂来补充铁剂，帮助改善孕妇贫血症状，维持宝宝的健康发育。
除此之外，医生还告诉了红玉一些日常补铁相关的注意事项：
建议饭后服用补铁剂。
铁剂和钙剂不能同时补充，不利于铁剂的吸收。

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