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如果是夏秋炎热季节跑步的话，长跑时脚底难免会闷热出汗，跑起来很不舒服。咕咚这款跑鞋除了鞋面的透气性很好之外，鞋子内部也配备了多孔海绵呼吸鞋垫，这样在跑步的时候，就可以确保较低部分的空气也能够自由流动，从而避免在长跑中产生闷热感和异味。

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而且为了让这款跑鞋穿着更加舒服，咕咚还对跑鞋的脚踝和后脚跟进行了优化，从而减少了磨脚一类的问题。同时在跑鞋的前端，也加上了一个TPU三面支撑的设计，这些细节都有效改善了跑鞋在穿着时的舒适度。

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最后在鞋底部分，这款跑鞋时采用了波浪簇丛花纹的设计，这样可以在砂石路面上保持稳定性，同时遇到雨天湿滑路面，也可以提供一定的防滑能力。

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在智能化方面，如果已经装好了智能芯片或是咕咚跑步精灵的话，只要连接到咕咚APP就可以开跑了。而且平时使用咕咚跑步精灵的时候，也不一定要随身带着手机，跑步精灵可以自动记录我们的跑步数据，然后再通过蓝牙与咕咚APP进行同步，不过离开手机等定位设备的话，也就少了跑步轨迹记录的功能。

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实际使用单中，我们可以很容易的通过这款跑鞋和配套的跑步精灵，获得自己的跑步数据。除了常见的时间、配速之外，更重要时可以获得跑步姿势、步频等方面的数据，同时还有实时的语音指导，这样我们在日常跑步当中，就可以更方便的对日记的跑步表现进行改善。

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而且在咕咚APP里面，也可以找到很多质量很高的跑步训练课程，从基础的训练，到高阶的技能提升课程，都可以找到很丰富的内容，只要按部就班的进行练习，很容易获得比较令人满意的训练效果。同时借助咕咚APP和咕咚跑步精灵等工具，我们还能够在每次跑步过程中和结束后，获得详细的数据，方便后期进行参考。

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总之，这段时间使用咕咚智能跑鞋10K跑过几次之后，感觉这款跑鞋的舒适度确实很不错，长跑过程中更加的舒服。而且通过咕咚APP的语音播报指导，我们也可以在跑步过程中及时的调整跑姿、呼吸等方面的细节，这样即使没有真人教练，我们也可以获得更有质量的跑步训练。

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