皮肤白皙有光泽是女性朋友梦寐以求的渴望 ， 为此很多人选择购买高昂的美肤品、营养品、更有很多人选择去美容院做各种美白项目 ， 但是并没有收到满意的结果 。

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皮肤白皙有光泽不仅需要外养 ， 内调也很重要 ， 今天分享一款很多明星都在喝的茯苓美白露 ， 皮肤发黄脸色暗沉的小姐妹们要记得收藏吆！

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食材：黄豆（10克）、百合（10克）、薏米（10克）、山药（1节）、茯苓（5克）、冰糖（适量）
制作步骤：
1将黄豆用清水清洗干净 ， 然后加清水浸泡2小时

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【茯苓美白露，很多明星都在喝，想要皮肤白到发光就喝它，快试试吧】2将百合清洗干净 ， 然后加清水浸泡1小时以上
3将薏米放炒锅干炒3分钟左右 ， 炒好后加清水浸泡1小时

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4将浸泡好的黄豆薏米百合过滤出来 ， 放在滤斗上备用
5将山药去皮切小段 ， 茯苓、冰糖一同放在漏斗上

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6将所有食材全部倒入豆浆机中加大约900毫升清水将食材打碎倒出即可注（两人量）

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岩彬解说：
1黄豆被称为植物牛奶并且含有丰富的大豆异黄酮对女性朋友非常好
2购买百合时用鼻子闻一闻 ， 有酸味的就不要选择购买 ， 因为这个可能被硫磺熏过 。
3薏米炒一下去除寒性
4茯苓打碎后容易被人体吸收 ， 口感微微发甜细腻丝滑 。
喜欢的朋友可以收藏起来试一下 ， 今天就分享到这里了 ， 觉得我的文章有帮助的 ， 可以转发给身边的朋友家人 ， 我们下期见 ， 拜拜 。

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