膝头|翘臀引起热话！木村光希透露锻炼臀部的健身方法！版本|健身|ki|动作|左脚|消息资

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木村光希 (Ko?ki) 虽然顶着“最强星二代”的名号，但她本身的魅力也非凡，除了有充满个性美的样貌，一副纤瘦的好身材也是让人非常羡慕！最近木村光希在 Ins 上载背着新手袋的近照，原本只是想跟粉丝们分享新手袋，但她在照片中穿着贴身剪裁的连身裙，圆润的翘臀意外成为了网民的焦点，引起了热话！

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木村光希一共分享了 3 个动作：
动作 1：打开双腿并坐下臀部做深蹲动作，正常版本做 30 个；之后把蹲下的幅度减少，频率增加，加快版本做 30 个；最后维持着蹲下的状态，之后逐边脚抬高脚跟，再做 30 个。
动作 2：先抬高右脚 90 度向前踢，然后放在身后再蹲下，左脚同时弯曲膝头形成“弓箭步” ，左脚每边做 20 下然后换脚。
【膝头|翘臀引起热话！木村光希透露锻炼臀部的健身方法！】动作 3：左右脚轮流放在身后并弯曲膝头做弓箭步，双手抬起手踭握紧在胸前，每边脚做 20 下。

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