吴锦威护肤讲堂|吴锦威老师：熬夜一时爽，事后火葬场尽管近年来熬夜猝死的新闻率

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尽管近年来熬夜猝死的新闻率见不鲜，但是仍然又很多年轻人控制不住熬夜步伐，熬夜已经成为年轻人常态。
一、免疫力下降免疫力下降睡眠不足的人，往往更容易出现感冒、腹泻等疾病，这是因为睡眠不足，免疫细胞活动和数量就会明显降低，人体免疫功能受到损害更容易受到感染或生病。女性长期熬夜会导致月经紊乱;儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题;肠胃不好，有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
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二、记忆力下降由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。脑内的杏仁核得不到有效更新，就会导致控制情绪的能力减弱，更易产生负面情绪，大大提高了患抑郁症的风险。
三、肝脏受损23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。主要依靠“肝脏”来解毒。有研究表明:平躺熟睡时，流经肝脏的血液会增多，可以促进肝脏的自我修复和“工作效率” 。熬夜不仅让肝脏工作效率下降，长期血流量不足还会加剧受损肝细胞的恶化，出现肝功能异常的几率增大。

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