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5.加强运动
糖尿病人要多多的运动,不但可以增强心肺功能还可以促进新陈代谢,对于葡萄糖的充分利用减少胰岛素的消耗,有利于降低血糖和保持稳定,夏天的时候运动要注意天气过热,防止中暑,冬天运动的时候要注意保暖,保护好自己的身体 。
【控制血糖的方法,怎么控制血糖】6.良好饮食习惯
如果糖尿病人想要控制好血糖,那么最重要的就是饮食方面的控制了,必须要严重遵守饮食规则,一些禁忌也要特别的注意,比如说吃粗粮和维生素含量高的食物,不要吃含糖的食物,营养均衡也很重要,防止营养不良,腚粉类的食物也要少吃 。
7.心态要好
血糖高的病人一定要保持情绪乐观,积极向上的好心态,这一点对于降低血糖值来说也是非常重要的,经过调查说明,一些开朗乐观的患者血糖控制的非常好,而且发生并发症的几率很低,反之脾气暴躁,郁郁寡欢的患者朋友则发生并发症的概率非常的高,所以说为了身体的健康一定要控制好自己的情绪 。
以上就是对糖尿病人如何控制好血糖的的相关介绍,希望可以帮助有需要的人们,为了自身健康请一定要严重遵守,尤其是对于饮食要特别的注意,饮食是非常重要的一个降血糖的环节 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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