为什么小暑泡脚好 小暑的物候特征有什么
小暑节气在每年公历7月6-8日交节 。暑是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热 。意指天气开始炎热,但还没到最热 。因此小暑节气到来,就会觉得闷热难忍,身体也会比较容易疲累,中医则倡导小暑时节可以通过泡脚养生 。而为什么小暑泡脚好?小暑的物候特征有什么?
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为什么小暑泡脚好
汗水中含有硫、尿素、乳酸等多种人体代谢物质,因此排汗有助于清除毛孔垃圾,促进血液循环 。但是,到夏季,人们长时间待在空调房,该出的汗出不来,我们的汗腺自然就被“堵”住了 。
夏季湿气正当令,体内湿气过重,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等症状 。而夏天用热水泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠 。
坚持温水泡脚能够促进脚部血液循环,增强人体抗病能力 。同时,泡脚以微微出汗为宜,泡20~30分钟即可 。
不过要注意,饭后不要马上泡脚,以免影响消化,有脓疱、烧伤、麻疹或足部外伤的人,也不适合泡脚 。
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小暑时节怎样养生好
宜喝茶解暑
夏季天气燥热,一定不要经常吃生冷的食物、冷饮、冰水等 。喝下当下感到凉爽,但会对胃部产生很大的刺激,容易造成胃寒、肠胃疾病等 。
夏季可以多喝凉白开、茶水 。夏季适合饮用的茶:菊花茶、桑叶茶、大麦茶、绿茶等;茶水可以起到利尿的作用,也能帮助身体散热 。
夏季养生先养心
夏天因为天气原因,人很容易烦躁 。大部分人都有虚火,身体阴液被消耗得很厉害,显得阳比较多,从而造成津液耗伤,这个时候应该养阴生津而不是纯粹苦寒泄火 。所以这时再不停地吃清火、寒凉的食物药物,只会虚上加虚 。
如果有心烦失眠、口舌生疮、舌质红赤、尿黄等症状,说明有实火,可以适量饮用绿豆汤、凉茶等性味寒凉的饮品 。最重要的还是要时刻保持心静 。心静自然凉,平和的情绪可以让身体状况更佳 。
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小暑的物候特征有什么
中国古人将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷 。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;
《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下 。”
文中所说的八月即是夏历的六月,即小暑节气的时候,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动 。
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