早晚称体重不一样，以哪个为准呢？ _健康

人的体重会出现昼夜和节律的变化而变化，在通常情况下，晚上的体重会比早晨重，波动在1-2kg之内，都属于正常的现象。
【早晚称体重不一样，以哪个为准呢？】

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没有必要苦恼自己一天体重出现上下这1-2kg的差距，大可不必太过焦虑。如果需要称体重，可以固定每天一个时间点来测定体重，这样子可以更有效地仔细观察一个月内体重的变动。
一般情况，因为早晨起来的时候人睡了一夜，还没有吃东西，处于空腹状态，空腹状态超过8个小时以上是内耗，且消耗的状态，此时影响体重的因素比较少。

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早晨起来的时候还会代谢和进行排泄，这时体重是全天最低点，随着时间的推移，人就会出现喝水、吃饭等情况，会因为摄入的水分而增加体重，也会因为摄入的食物而增加热量，会随着运动而增加基础代谢率。所以通过一天的循环以后，晚上的体重会比早晨重1kg左右。

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如果早上在已经吃了早餐之后，早上的时候没有进行排便排尿，体重可以和晚上一样，早晚体重一样重这说明不了什么问题，还需要结合患者其他的一些精神状态，以及其他的指标来进行综合的分析。

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