时尚好物官|5种“耗阳”行为，男性忍住不做就是赢，榜1被遗忘，1运动可补救导语：体内阳气充足的女性

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

导语：体内阳气充足的女性，看上去气色较好，也比较显年轻。对男性来讲，可以提升男性的魅力，给人一种安全感。而且这类人一般肾脏功能也不错。肾脏是我们帮助储存能量的部位，肾气足，自身自然也会精神抖擞，身体健康。相反，如果男性体内阳气不足，身体也会变得虚弱，加快衰老。近年来，许多男性存在阳气不足问题，如果不及时调理，将会增加患病风险。
5种“耗阳”行为，男性忍住不做就是赢，榜一被遗忘， 1运动可补救
5、长期食用冷食
有的男人喜欢食用寒凉的食物，尤其是在夏天经常喝凉水、吃雪糕、冰镇西瓜和啤酒等等。到了冬天也不喜欢喝热水，口渴了就喝一大杯凉水。经常食用冷食是一件非常消耗阳气的事情。而且还会损伤肠胃，降低免疫力和抵抗力，更加容易生病，不利于身体健康。
4、喜欢蒸桑拿
一年四季，不管是什么时候，身体疲劳的时候去蒸个桑拿，特别是寒冷的冬天，到热气腾腾的房间去蒸一蒸，别提有多美了。蒸桑拿，确实能够释放体内的湿毒，缓解身体的疲劳，促进血液循环。但是，在高温下，人体的毛孔会打开，散热会很快，如果时间一长，就容易导致阳气外泄过量，从而损耗阳气。
3、经常酗酒
酒精会伤害肝脏和肾脏。中医学认为：酒是湿邪之物。长期大量饮酒会损害肾脏，影响阳气的吸收，还会加重水分流失，降低机体免疫力。
2、饮食不节
无论男女，都存在饮食不节的问题。不止女性，也有很多男性爱吃凉性食物、爱吃甜食和辛辣食物。这类食物吃的时候，可以满足人的食欲，但其实却是在给肠胃“找罪受” 。这类食物进食之后，均会阻碍脾胃阳气的运行，损耗阳气，伤害脾胃，最终导致脾胃功能异常，出现消化不良、脾胃不和和腹痛腹泻等症状。
1、久坐不动
长时间久坐，极易造成下肢血液循环不畅，影响身体健康，而男性朋友，也会影响身体血液循环，损害生殖器官的健康。体内阳气慢慢流失，对男人来说，是很有影响的一件事情，所以平时一定要注意坚持适当的锻炼，这样才有利于身体的新陈代谢，有助于排除毒素，提升自己的魅力。
运动是补充阳气最有效的方式，每天坚持适量的运动可以增强自身体魄，还能提高新陈代谢，促进血液循环，使身体长期处于一种青春活力的状态。说起运动，今天给大家推荐普拉提运动。运动的过程中很容易出汗，排出的汗液一般是我们身体的一些垃圾毒素，下面就一起来学习下呼啦圈运动的动作吧。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：