时尚好物官|韩国女模被称为“海贼女帝”，好身材惹人羡慕，坚持运动或是关键( 二 ) 相信很多人都看过《海贼王》

这个动作需要我们双脚踩着拉力器脚踏，双手握住拉力器手柄向上提拉至胸部以上位置即可，这个动作可以很好的帮助我们减去手臂上的赘肉，每天坚持做三组，每组20次。
动作二：腰腹运动
这个动作需要我们坐在瑜伽垫上，双脚踩着拉力器，脚踏双手握住拉力器手柄，这个动作类似于我们平时所做的仰卧起坐，借助拉力器的动作让做仰卧起坐变得更加简单，每天坚持做三组，每组20次，这个动作可以帮助我们减去腰腹部多余的赘肉，有助早日练就令人羡慕的马甲线。
动作三：复合拉伸运动
这个动作需要我们坐在瑜伽垫上双脚踩住拉力器脚踏，双手握住拉力器手柄，做动图所示的动作，这个动作可以很好的帮助我们减去腰腹部多余的赘肉，有助于帮助我们减去腿部多余的赘肉，让腿部线条看起来更加的纤细，每天坚持做三组，每组20次。
通过这几个动作相信你也不难看出普拉提动作是非常的简单易学，而且需要的健身器材也相对比较简单，仅需一个拉力器和一张瑜伽垫而已，如果你的家中没有拉力器和瑜伽垫的话，那不妨看看今天小编为您推荐的这款高性价比拉力器和瑜伽垫。
我们这款拉力器在原有的基础上进行了升级改良，采用的是4根高弹橡胶管，手柄部采用的是超厚泡棉材质，吸汗性更强，让你在做运动时舒适感更佳，脚踏部不仅采用了防滑的螺纹设计，还增加了国际高密度NBR材质安全性更高。我们这款瑜伽垫也是升级改良后的，采用的是加厚加宽设计，而且两面都可以使用，让你在做运动时舒适感更佳。
现在这款高性价比的拉力器，厂家正在搞活动，仅需两杯奶茶的价钱就可以将他朋友带回家，如果你也想要拥有令人羡慕的好身材，那还在犹豫什么？
【时尚好物官|韩国女模被称为“海贼女帝”，好身材惹人羡慕，坚持运动或是关键】其实这个世界上没有丑女人，只有懒女人爱美之心人皆有之，如果你也想要像文中这位小姐姐一样，拥有令人羡慕的好身材和高颜值的话，那还在犹豫什么？赶紧行动起来坚持运动的好习惯，相信一段时间之后你一定会发现明显的变化，每天拿出半小时在家中做几组普拉提运动也是一个不错的选择，只要你能够坚持下去，相信你也可以拥有令人羡慕的好身材。

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