最合适的洗澡水温度 _合适

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不能立马洗澡的情况
出汗后不要立即洗澡
这一点主要是针对于夏天来说的，夏天天气炎热，随便出去活动一下，回来就满身的汗了，这个时候洗一个澡的确会很舒服，但是如果一身的汗就尽量不要立即去洗澡，否则很容易产生不良反应。身体流汗的时候，人体的血液循环会加速，血管也会扩张，全身的毛孔也会打开来散发热量，如果这个时候去洗澡就很有可能使原本已经打开了毛孔突然关闭，这个时候，人体的热量无法排出来就很有可能会导致中暑现象，严重的还可能会导致猝死。
吃饱后不能立即洗澡
我们在吃完饭半个小时之内最好不要洗澡，因为这个时候食物都堆积在我们的腹腔没有消化掉，而洗澡的时候水温一般会比较高，这会导致身体中大部分的血液都流向表皮。这样腹腔周围的血液就会减少，这样不仅会影响食物的消化，甚至还有可能会导致低血糖现象的发生，这对于洗澡时候的人来说是比较危险的。
发烧的时候不能洗澡
人在洗澡的时候皮肤表皮的温度开始升高，这样就会消耗身体的能量。如果本身就有点发烧，这个时候再去洗澡就很有可能会引发体力不支的现象，这样就容易晕倒了。如果发烧出汗多，用热毛巾擦擦就行。
血压过低的时候不要洗澡
本身洗澡的时候就会使全身大量的血液聚集在皮肤表层，如果是在血压较低的时候去洗澡，这样很有可能会导致大脑的供血量不足，容易产生缺氧的现象，这个时候也就很容易晕倒而产生意外了。
临睡前不要洗澡
很多人都觉得应该在睡前洗澡，洗完澡舒舒服服的就可以去睡觉了，其实这并不是最好的办法，最好是在睡觉前两个小时左右洗澡。人在洗澡的时候表皮的温度会升高，这样就容易产生兴奋的感觉，会影响睡眠质量，所以提前两个小时洗澡，给皮肤一个冷却的的时间，这样也能最好的保障睡眠质量。

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洗澡的讲究
表示：用水洗身体，除去污渍。也能去除异味。
每周次数
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
洗澡水温度多少合适
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃ ，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
适宜时间
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

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