5、吃完饭不要急着开车
很多司机由于工作性质的原因,导致每天凑合吃口饭就要马上投入驾驶中,这样很容易导致肠道出现问题 。因为饭后在胃肠道消化食物就需要比较多的血液促进消化,如果吃的东西以后马上坐着造成血液不流通,这很容易引起暂时性脑器官缺血,导致肠道出现问题 。
6、吃完饭不要匆忙吃水果
很多人吃完饭马上吃水果,认为这样可以促进消化 。但医学专家表示反对,食物进入胃需要1-2个小时,消化过程缓慢地排入小肠 。吃了水果后,食物就会被阻塞在胃里,从而导致消化,长期持久养成这种饮食习惯,很容易造成功能障碍 。
【饭后恶心是什么胃病?怎么缓解】除此之外,吃完饭以后千万不要松裤腰带,饭后放松裤子会降低腹内压,从而削弱胃肠的作用,而消化器官的活性和韧带负荷也会增加,容易引起胃下垂、上腹部不适等消化系统疾病 。
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